摘要：二是雨后及时清理沟渠，抓住晴好天气及时开展春播春管和病虫害防治，建议加快水稻、玉米、大豆等春播进度，及时采摘春茶。
据孝感市气象台最新预报
预计我市未来十天(4月17-26日)
18日、20-21日
各有一次降水过程
其他时段以多云为主
其中21日受冷空气影响
气温下降4℃~5℃
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孝感最新天气预报
影响分析
一是注意防范18日以及20日晚至21日局地强对流天气的不利影响;
二是雨后及时清理沟渠，抓住晴好天气及时开展春播春管和病虫害防治，建议加快水稻、玉米、大豆等春播进度，及时采摘春茶。春季睡眠很重要
助您好眠小贴士
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01 调饮食
增加钙和镁的摄入量。钙的缺乏可能会导致深睡眠的不足或缺失，高镁膳食能让有睡眠障碍的成年女性得到深睡眠，而且不易中途醒来，此外，还要增加B族维生素的摄入量，多吃润肺降燥的食物，防止秋燥。
02 调运动
每天坚持运动半小时。如果只能晚上运动，最好距离睡觉1小时以上，且不做兴奋性、竞争性的运动，可以选择瑜伽之类让人情绪平和的运动。运动完泡个澡、听音乐都利于睡前舒压，睡前泡脚也是助睡眠的好方法。
03 调情绪
不要在睡前半小时讨论有争议的问题，保持情绪宁静。多向家人表达爱意、拥抱、说些温暖的话语，让自己减少各种担心和焦虑，适时放松减轻压力，保持好心情。
04 调环境
睡眠时创造尽可能黑暗的环境。卧室的灯光要尽量暗一点柔一点，营造慵懒的氛围；电脑、手机和iPad尽量远离床头；还可以尝试戴蒸汽眼罩，或用助眠喷雾、香薰精油等睡眠神器，助你和失眠说再见。
来源：云上孝感0孝感广电
