真相来了⑭｜近期网络谣言盘点→

摘要：为维护安全、健康、绿色、文明的网络平台环境，微星沙推出《真相来了》专题专栏，凝聚辟谣力量，共护网络清朗。

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TRUTH 健康类

量子鞋垫能治百病？？

近日，一款号称“疏通经络、平衡内脏”的量子鞋垫火遍网络。除了量子鞋垫，市场上还有量子手环、量子水等产品宣称有“治病”的神奇功效。

真相

这些说法毫无科学依据。

尽管量子技术已经有很多靠谱的应用，但这些应用的产品或仪器大多不是随便能买到的。像量子计算机、量子通信设备和量子传感设备，通常都是很复杂的装置、价格也贵。

（“科学辟谣”微信公众号）

喝全脂牛奶容易长胖？

相比于脱脂牛奶，全脂牛奶的脂肪含量相对较高。所以很多人认为喝全脂牛奶容易发胖，不利于控制体重。

真相

并非如此。

长胖的核心原因在于摄入的能量大于消耗的能量。无论摄入何种食物，只要总能量摄入在合理范围内，就不会直接导致长胖。

具体到全脂牛奶也是如此，只要人体摄入的总能量控制合理，正常饮用全脂牛奶并不会导致长胖。相反，如果人体摄入的总能量超标，即便不饮用牛奶，仍有发胖的风险。

至于，全脂牛奶的脂肪和热量，的确比低脂牛奶和脱脂牛奶高，但差距不大，影响也不大，可以忽略不计。总之，长胖与否主要看全天总热量的摄入和消耗，更关键的是合理膳食，坚持运动，真的没必要过于纠结全脂和脱脂热量微小的考据。

03
买到的橘子果皮变蓝是发霉了，吃了会中毒，不能吃？

生活中，时常能听到有人说“买到的橘子果皮变蓝是发霉了，吃了会中毒”。

真相

这种说法并不准确。橘子果皮变蓝通常是由于果皮表面的蜡质层与某些物质发生化学反应，而非发霉。例如，橘子可能在采摘、运输或储存过程中接触到含铜或铁的农药残留，这些金属离子与果皮中的天然成分反应，形成蓝色或绿色的化合物。这种现象虽然看起来不寻常，但并不表示橘子已经变质或发霉。

发霉的橘子通常会有明显的霉斑、异味或果肉变软，而果皮变蓝的橘子如果没有这些特征，通常是安全的。如果果肉完好无损，剥皮后食用并不会对健康造成危害。当然，如果果肉出现异常(如变色、变味或发霉)，则应避免食用。

因此，橘子果皮变蓝并不一定是发霉，更不意味着吃了会中毒。只要果肉正常，剥皮后完全可以放心食用。如果对果皮变蓝的原因有疑虑，可以用清水冲洗或削去果皮后再食用。但如果果肉也变质，就应当丢弃，以确保食品安全。

04
祛除湿气，一个月能瘦29斤？

近期，网络上流传一种说法称“祛除湿气后一个月瘦了29斤”，引发网友热议。

真相

祛湿减肥需要厘清几个概念，不要被错误的说法所误导。

首先，肥胖并不完全是因为“湿气重”。中医所称的湿气叫“痰湿”，部分人群肥胖，不是因为“湿重”，而是因为“痰重”。一些博主在传授“祛湿妙计”时，称身体局部出现水汽就是“把湿气排出来了”，这种说法不准确也不严谨。

其次，判断一个人是否“痰湿重”，不是看刮痧、拔罐后留下的痕迹，而是靠望闻问切。患者的症状表现，如身体困重、关节酸痛、食欲不振、大便黏腻、舌苔厚腻等，以及生活环境、饮食习惯等，都会引发“痰湿重”。

最后，“祛湿”要科学，不是一味追求快速掉体重，也不是盲目根据网上经验帖吃药。养成良好的生活习惯并配合部分祛湿食物，能有效改善痰湿重的症状。比如，早睡早起、避免熬夜。在饮食调节方面，一些食物具有天然的祛湿功效，如薏仁、红豆、芡实、茯苓、山药、陈皮、荷叶、白萝卜等。

由于每个人的体质和痰湿情况不同，若想通过药物调理祛湿，不能根据社交平台的“经验帖”，而是要咨询专业的中医师。通过望闻问切，全面了解个体的痰湿情况后，再制定适合个人的祛湿方案。需要提醒的是，痰湿重作为致病因素，会引发多种不适症状和疾病，但不一定都引发肥胖，也并非祛湿后体重能立刻减轻。所以，祛痰湿的根本目的是恢复气血脏腑平衡，维持身体健康状态。另一方面，减肥本身应当循序渐进，类似“一个月瘦29斤”的快速减肥容易引发代谢紊乱，酸碱平衡失调，从而影响身体健康。

TRUTH 诈骗类
中国残疾人联合会宣传文化部名义开展“线上试点”活动？

近期，网络上出现中国残疾人联合会宣传文化部名义开展“线上试点”的活动，引发网友关注。

真相

近日，有不法分子假冒中国残疾人联合会宣传文化部（中国残联宣文部）名义开展所谓“APP线上试点”等活动，相关行为涉嫌诈骗。对此，中国残疾人联合会宣传文化部发布声明表示：从未授权任何组织或个人成立所谓“中国残联线上试点线下工作室”，从未组织开展过所谓“APP线上试点精准扶贫助残”、申购“助残基金”等活动。请社会公众特别是残疾人及亲属提高警惕，切勿轻信非官方渠道发布的投资、募资等相关信息，不参与任何需要预付资金的项目，谨防上当受骗，避免财产损失。

（中国残联）

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