摘要：禅修时观察呼吸的起伏，体会“呼吸存在”依赖于身体、空气、注意力等条件，从而直观领悟“无自性”。
1. 观照当下
禅修时观察呼吸的起伏，体会“呼吸存在”依赖于身体、空气、注意力等条件，从而直观领悟“无自性”。
2.转烦恼为菩提
当愤怒生起时，追溯其缘起：可能是疲惫的身体（生理缘）、他人的挑衅（外缘）、过去的记忆（心理缘）。看清这些条件，愤怒自然消散。
3.广结善缘
菩萨道的修行者主动播种善因：一句鼓励的话可能成为他人生命的转机，一次布施可能编织未来的福报之网。
来源：一品姑苏城
摘要：禅修时观察呼吸的起伏，体会“呼吸存在”依赖于身体、空气、注意力等条件，从而直观领悟“无自性”。
1. 观照当下
禅修时观察呼吸的起伏，体会“呼吸存在”依赖于身体、空气、注意力等条件，从而直观领悟“无自性”。
2.转烦恼为菩提
当愤怒生起时，追溯其缘起：可能是疲惫的身体（生理缘）、他人的挑衅（外缘）、过去的记忆（心理缘）。看清这些条件，愤怒自然消散。
3.广结善缘
菩萨道的修行者主动播种善因：一句鼓励的话可能成为他人生命的转机，一次布施可能编织未来的福报之网。
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