摘要：世界痛风日由国际医学组织与患者协会共同倡导设立，旨在提高公众对痛风发病率持续上升趋势的关注。随着饮食结构变化和生活节奏加快，痛风已成为继“三高”之后的第四高，据世界卫生组织（WHO）统计，全球痛风患者已超过1亿人，且呈现年轻化趋势，但公众认知度仍不足。痛风日之

4月20日是“世界痛风日”，这一全球性健康纪念日的设立旨在呼吁公众关注痛风这一代谢性疾病，并推动科学防治。

一、痛风发病率攀升，防治刻不容缓

世界痛风日由国际医学组织与患者协会共同倡导设立，旨在提高公众对痛风发病率持续上升趋势的关注。随着饮食结构变化和生活节奏加快，痛风已成为继“三高”之后的第四高，据世界卫生组织（WHO）统计，全球痛风患者已超过1亿人，且呈现年轻化趋势，但公众认知度仍不足。痛风日之所以定在4月20日，源于血尿酸检测的临界值——420μmol/L（微摩尔/升）。当人体血尿酸浓度超过这一数值（男性正常值上限），尿酸盐结晶可能在关节沉积诱发痛风急性发作。这一数字与日期“4月20日”形成巧妙的数字呼应，成为公众记忆与信息传播的关键连接点。

二、痛风防治：四大核心问题需关注

1、高尿酸血症的隐匿危害

痛风仅为表象，长期高尿酸血症可导致肾结石、慢性肾病，并可能增加心血管疾病风险。对于无症状的高尿酸血症患者，定期监测尿酸水平十分必要。

2、饮食与生活方式的双刃剑

高嘌呤饮食（如动物内脏、浓肉汤、酒精、海鲜中的贝类、沙丁鱼等）是导致高尿酸水平升高的因素之一。然而，单纯忌口只能使血尿酸水平降低约10%。因此，需结合药物干预和运动管理策略，以实现更为有效的血尿酸控制。

3、急性发作与慢性损伤的平衡

痛风急性期以抗炎镇痛为主（如秋水仙碱、非甾体抗炎药）；在慢性期损伤阶段，需长期实施降尿酸治疗方案（如别嘌醇、非布司他）。治疗过程中，应避免擅自停药，防止病情反复发作。

4、并发症的早期筛查

痛风患者需定期进行肾功能、血糖、血压检测及关节影像学评估，以预防多系统损伤的发生。

三、健康生活方式：痛风防治的关键

痛风的发病与遗传、饮食、肥胖、饮酒、药物等因素密切相关。高嘌呤食物（如海鲜、红肉、动物内脏）、过量酒精摄入（尤其是啤酒）、含糖饮料等均可诱发痛风发作。世界痛风日之际，医学界呼吁公众：

1、调整饮食结构：减少高嘌呤食物摄入，多吃蔬菜、低脂乳制品等碱性食物。

2、多喝水，少饮酒：每日饮水2000ml以上，促进尿酸溶解增加排泄，限制酒精摄入。

3、控制体重，适度运动：肥胖会增加痛风风险，建议每周进行有氧运动，避免激烈运动。

4、定期检测尿酸：高危人群（如中老年男性、有家族史者）应定期检查血尿酸水平。

四、早诊早治，避免并发症，守护健康

痛风若不及时干预，可能引发痛风性关节炎、肾结石、肾功能损伤，甚至增加心血管疾病风险。一旦出现关节突发红肿热痛，尤其是大脚趾、踝关节等部位，应尽早就医。酸神植物饮秉承百年非遗秘方传承，采用纯植物萃取发酵工艺，不含任何西药成分，富含天然嘌呤醇，专门用于抑制“黄嘌呤氧化酶”，从而减少体内尿酸的合成。它能迅速清除引发痛风的诱因——“沉积尿酸”及尿酸盐结晶，改善肠道环境，有效打通排酸通道。

痛风是可防可控的疾病，科学认知与长期管理是关键。从“420”这个数字开始，让我们共同迈向关节健康的新一步。

来源：酸神植物饮