摘要：谷雨节气是二十四节气中第六个节气，也是春季最后一个节气，每年公历4月19至21日交接。2025年的谷雨节气是4月20日，农历三月二十三。谷雨取之“雨生百谷”之意。

谷雨节气是二十四节气中第六个节气，也是春季最后一个节气，每年公历4月19至21日交接。2025年的谷雨节气是4月20日，农历三月二十三。谷雨取之“雨生百谷”之意。

一、气候特征：

1、最主要的就是降水明显增加，“雨生百谷”，此时秧苗初插、作物新种，充足及时的降雨对谷类作物生长极为重要。不过，“谷雨”并非单指这天下雨，而是节气前后降雨概率大。

2、气温方面，回升加快。北方桃花、杏花开放，杨絮、柳絮飞扬；南方柳絮飘、杜鹃啼、牡丹开、樱桃熟，已至暮春。但不同地区降雨差异大。

二、物候现象：中国古代将谷雨分为三候。一侯萍始生。指浮萍开始生长。二侯鸣鸠拂其羽。指布谷鸟鸣叫催促播种。三候戴胜鸟栖息桑树，预示养蚕时节到来。

三、农业的意义：谷雨时节降水增多，是播种移苗，种瓜种豆的关键期，雨水对秧苗和春播作物至关重要。

四、谷雨风俗习惯

谷雨 是春季最后一个节气，有不少有趣习俗。

1、南方有谷雨采茶、饮茶习俗，此时的雨前茶很鲜。和明前茶比，它采摘时气温高，芽叶生长快，内含物丰富，滋味鲜浓耐泡，很多茶农会在谷雨当天上午采制留着自饮或待客。

2、北方有“吃春”习俗，谷雨时香椿上市，“雨前香椿嫩如丝”，营养价值高，还能留存春天的味道。

3、“走谷雨”也不错，谷雨时节登山踏青、赏花游湖，能强身健体，和自然融合。

4、赏牡丹。牡丹被称为“谷雨花”。山东河南等地举办花会。

5、祭祀仓颉。陕西延续千年庙会，纪念造字始祖。

这些习俗体现了人们对自然界的敬畏和对生活的热爱。

五、谷雨养生

谷雨养生很有讲究。谷雨养生要遵循：祛湿、健脾、养肝原则。这期间气湿度上升，湿邪易侵入人体，会导致胃口不好、身体困乏沉重等，所以祛湿极为重要。应适当调养脾胃。柔肝疏肝。

在日常生活中，应适当运动，像走路、慢跑、打太极；调整作息，早起半小时；h戒怒忌忧，调养精神。饮食遵循“养阳补脾，多甘少酸”原则，以清淡为主。做好这些，才能在谷雨时节把身体调养好。

来源：木子老李家庭教育一点号