怎样避免办公室二手烟？

摘要：在繁忙的办公室环境中，二手烟问题常常成为影响员工健康的一大隐忧。二手烟，也被称为被动吸烟或环境烟草烟雾，是由卷烟或其他烟草产品燃烧端释放出的，以及吸烟者呼出的烟草烟雾混合而成。它不仅难闻，更对健康构成严重威胁。

在繁忙的办公室环境中，二手烟问题常常成为影响员工健康的一大隐忧。二手烟，也被称为被动吸烟或环境烟草烟雾，是由卷烟或其他烟草产品燃烧端释放出的，以及吸烟者呼出的烟草烟雾混合而成。它不仅难闻，更对健康构成严重威胁。

二手烟的危害有哪些？

二手烟的危害是多方面的，主要影响呼吸系统、心血管系统及其他健康领域。长期暴露于二手烟中，会导致肺部黏膜受损，引发咳嗽、气短、呼吸困难等症状，甚至增加支气管炎、支气管哮喘、肺炎、肺癌等呼吸系统疾病的风险。此外，二手烟中的尼古丁和一氧化碳还会对心血管系统造成损害，诱发高血压、脑卒中等心血管疾病。对于孕妇而言，二手烟更是胎儿健康的隐形杀手，可能增加早产、低体重儿及胎儿畸形的风险。

怎样避免办公室二手烟？一些小妙招！

为了营造一个无烟、健康的办公环境，我们可以尝试以下几种方法来减少二手烟的危害：

✔绿植：一些绿植具有空气净化作用，可以吸收有害气体。比如常春藤、吊兰、绿萝、芦荟、仙人掌、万年青、龟背竹等。

✘效果有限不能代替通风措施

✘无法吸收所有污染物

✔口罩：N95口罩有高效过滤作用，能过滤掉二手烟中的部分有害物质，而且它有良好贴合性,能减少空气从边缘进入。

✘不能完全阻隔

✘戴上的时间长了耳朵不舒服

✔智能烟灰缸：智能烟灰可以过滤部分烟雾颗粒，还可以减少烟灰的散落和残留，减少二手烟对人体的伤害。

✘受空间大小和通风限制

✘需要定期清理维护一般只作为辅助手段

✔活性炭：活性炭具有多孔结构，能吸附空气中的污染物，包括二手烟，可以在房间多放置几个活性炭包。