摘要：悠然境是一个基于文化中台打造的可持续生活方式的数字经济生活平台，其中文化是平台非常重要的组成部分。
悠然境是一个基于文化中台打造的可持续生活方式的数字经济生活平台，其中文化是平台非常重要的组成部分。
自公司成立以来一直在践行传播弘扬中华传统文化智慧，我们不仅专注物质财富增长更看重内在精神的富足，以茶道、音疗、读诵经典、溯源等为内容的生活空间，带领更多人走向生命内在的探索，从而找回本真的自己，真正实现“悠然生活”。
其中每天的心悦茶会是悠然境最常见的生活方式之一，也是悠然境团队日常工作中的一部分。
从准备茶会布场、煮茶、带茶、奉茶、结束收场等过程中带着觉知带着感恩之心做好每个细节，在做到的力量中成长自己。
与一般在茶台上边喝茶边聊天的方式不一样，悠然境是以心悦茶会的方式喝茶，通过喝茶静下来、慢下来，回归内在，让爱流动。
一、为什么每天雷打不动地喝茶？
从经济和经营角度来讲，每天花1-2个小时准备茶会和喝茶，这样看似浪费时间。但心悦茶会与金钱无关，时间比金钱更为重要。
时间就是生命，而金钱无法匹敌时间。在我们看来，和家人们一起喝茶的时间里，挣不到钱，但却可以拥有生活。
快速发展的现代社会，忙碌、焦虑、压力等好像变成了人们最日常的生命状态。现在物质生活越丰富，反而人们的精神状态越来越糟糕。
特别是2024年九紫离火运开始，大家对精神内在的需求越来越渴望，寻求内心的平静与放松成为了许多人的追求。
禅茶作为一种结合修心与茶道的修行方式，有助于人们在品茶的过程中达到内心的宁静与平和。
品茶的过程中，我们会不自觉地沉浸在一种安静的氛围中，享受与自己独处的时光。
茶，是一种能够让人放松的饮品，让人可以远离烦恼，感受到真正的内心宁静。在喧嚣的城市中，品茶能让我们回归本真，体验到生活的美好。
“心悦茶会”就是专为忙碌的现代人量身打造的禅茶体验，通过音乐疗愈加共饮申时茶，感恩万物，体会缘起，训练专注，培养觉知，开启生命内在的智慧。
二、悠然境·心悦茶会
在快节奏的现代生活中，「心悦茶会」以茶为媒，打造一处身心回归的静谧道场。
我们通过东方茶道美学与冥想觉知练习的融合，引导参与者从一杯茶开始，放缓呼吸、专注当下——茶汤的温度唤醒身体的感知力，千年埙乐抚平紧绷的神经，在品茗的仪式感中重建与自我的深度连接。
茶会特别设计「五感唤醒」环节：通过千年埙乐的唤醒、茶气打通身体气脉、茶器触感的能量传递，层层打开被理性思维束缚的心灵。
当身心逐渐柔软，带茶人将引导参与者集体进行深度冥想，以茶为镜照见内心真实的情绪与渴望，让压抑的情感随茶香自然释放。
在群体共鸣共振中形成爱的能量场，参与者将带着重新校准的身心频率，收获内在疗愈力与自我成长的勇气。
三、如何喝出一杯心悦之茶？
在心悦茶会开始之前，会邀请大家静坐冥想，同时调身、调息、调心，让家人们把所有的关注力回到此时此刻，回到当下，去共振那份内心安定的能量。
01. 调身
心悦茶会或是盘腿坐，或是正常坐姿，无论是哪种姿势，我们身体可做如下调整。
脊梁正直：身体端身正坐，坐到椅子的三分之二，不要靠着椅子，也不要前倾后仰，左右摇摆。我们可以观想每节脊柱像积木那样，一块叠着一块，直立但没有具体的用力点。
两肩平展：完全放松，不要往前卷，也不要高低不平，或前后倾斜。感觉是在一节节直立的脊柱上，安放了一根水平方向的横梁，挂住整个身体。
头正颈立：头是通过脖颈安放在肩上，脖颈首先要直，头本身也要端正，不能俯仰，也不能歪斜。
我们调身的重点就是纠正姿势， 原则是松沉、自然、舒服，不必刻意用力，更不要僵硬。
02. 调息
我们可以通过深呼吸，不断地让所有的注意力回到当下，让头脑的思绪慢慢安静下来。
慢慢地通过鼻子吸气，感觉气息进入到肺部底部，然后逐渐填满你的肺部。
然后，慢慢地通过鼻子或嘴巴缓慢地呼气，让腹部自然回缩，想象自己正在将身体的紧张和压力排出体外。在进行了几次深呼吸后，回到自然的呼吸节奏。
03. 调心
当我们的头脑安静下来，闭上眼睛，随着深呼吸，将紧张的、焦虑的或者不安的心，通过一呼一吸安定下来。
让我们的呼吸越来越慢、越来越深，不断放松、放下、放空，我们的心也开始安静下来。
古人九大雅事：焚香、品茗、听雨、赏雪、候月、酌酒、莳花、寻幽、抚琴。喝茶能静心、静神，有助于陶冶情操、去除杂念。
品茶的过程中，我们会不自觉地沉浸在一种安静的氛围中，享受与自己独处的时光。
茶，是一种能够让人放松的饮品，让人可以远离烦恼，感受到真正的内心宁静。
在喧嚣的城市中，品茶能让我们回归本真，体验到生活的美好。
悠然境正在为这样的美好生活而努力！正如悠然境的初心：营造生活即工作，工作即生活的生命状态，共创物质自由，精神富足的无忧生活。
在悠然境，通过健康饮食、好物溯源、精神升华，创造无忧的“心”生活方式，让人们在忙碌的日常回归内心，把对生活和生命的热爱传递给更多人。
来源：羽境悠然境