摘要：大约十年前，我在企业里面上班的时候，每天一睁眼脑袋里就塞满各种待办事项，一到公司就开始马不停蹄的忙活，直到晚上十点多才翻墙回家，是的，院子大门都锁了，得翻墙回家

你在每天的忙忙碌碌当中，有没有一种快要窒息的感觉呢？

大约十年前，我在企业里面上班的时候，每天一睁眼脑袋里就塞满各种待办事项，一到公司就开始马不停蹄的忙活，直到晚上十点多才翻墙回家，是的，院子大门都锁了，得翻墙回家

那种感觉，就像是在昏暗而又波涛汹涌的水里游泳，我必须要努力扑腾，才能避免沉下去溺水的厄运，但是，我真的很累！

后来很幸运的，我接触到了时间管理这门学问，通过持续的践行，写了16年的文章、出版了两本书，而且成为了自由职业者。

现在享受着一种高效率、慢生活的状态，

那到底是什么促成了我这么大的改变呢？

接触到时间管理的方法并不是最关键的，关键是持续践行。

你有没有发现，光是靠读书和学课，是没办法持续践行的，很容易半途而废，因为书和课，本来就只解决“从不知道，到知道”的问题

那如何做到持续践行？

除了自己努力之外，你需要一个温暖有能量的环境，除了工具方法，还需要提醒、反馈和同伴。

17期学员毕业复盘

18期学员毕业复盘

所以我从9年前，就发起了时间管理训练营，到现在已经开办19期，可以说是经典老牌训练营了，这时候你可能会问：“10年才19期？”是的，我平均一年也就开2期，每期100人而已

这看上去不太符合逐流的追求，在人们都追求大而全，拼命抢夺注意力的时候，我偏偏追求小而精

这可能和我的个性有关系吧，你接触一下就会很快发现，我是相对来说比较内敛的，喜欢深度的东西，而且特别在意界限，所以如果闲聊，我没啥兴趣，讨论个问题，我会兴致勃勃

但是坦率讲，你是否也是这样：

- 已经学过很多时间管理的东西了？

- 但是仍然把那些方法坚持不下来？

- 仍然没有建立起自己的时间管理系统？

- 觉得时间管理是反人性的东西有些抗拒？

如果你中了任意一条，那你真的应该来我的时间管理训练营体验一下。我们的训练营有三个特点：

第一是人性化：

基本上你学到的所有方法，都是理论上成立的方法，就如同程序代码，假设你是一个机器人，那么执行下来当然没问题，可惜你是个有血有肉、有情绪、状态不稳定的人

选择地图-帮你找到真的卡点

所以你以前学过那么多的好方法，一到关键时刻就失灵了，我们训练营的第一节课，就是讲梅若李·亚当斯的选择地图，是一种让你从对自己的否定和评判当中走出来，重新回归到学习和好奇中去，这样才能真正解开你行动力的枷锁

第二是深度陪伴：

我们不仅会分成25人左右的小组，并配有助教老师，我也会加入每一个小组，这样同学之间、同学和助教之间，都可以更加深入的交流。

但我们不会越界，因为学习成长毕竟是你自己的课题，我们不会每天都催你，甚至打电话给你，那样即使你训练营过程中都很赞，但是结束之后，就会立刻变回老样子

训练营必修作业打卡

而且我每周都会收集大家践行中的难题，统一直播回复，往届同学们都觉得这个部分非常有价值，相当于是一对一的解答你的难题

第三是落地实用：

我们不会搬出很多理论和大道理，试图说服你应该怎么做怎么做，我们相信你已经知道足够多，并且有足够的能力解决问题，你需要的，就是落地实用的方法和工具，只管去做就好了

社群交流&强哥互动&模板分享

比如.

- 我们会详细告诉你如何制作一个合理的日计划？

- 遇到临时突发事件该怎么办？如何在工作中减少返工节省时间？

- 如何找出自己的时间黑洞？

给你方法和工具-你照做-遇到问题随时解答，这样就足够了

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别想太多 只管去做

邹小强陪你实现高效率慢生活

来源：一品姑苏城