摘要：大风天不仅加速花粉传播，还会把灰尘、霉菌孢子等过敏原吹得到处都是。以北京为例，春季花粉浓度高峰时，每立方米空气中的花粉颗粒可达数千粒，比平时多出十几倍！柳絮、梧桐絮混杂其中，让过敏症状雪上加霜。了解常见过敏原的 “作案时间” 很关键 —— 杨树、柳树花粉多在
最近多个地区不停的刮大风，不止出行不便还让过敏人群一个喷嚏接着一个喷嚏的打。春季大风裹挟着花粉，对敏人群简直是双重 “生化攻击”！
大风天不仅加速花粉传播，还会把灰尘、霉菌孢子等过敏原吹得到处都是。以北京为例，春季花粉浓度高峰时，每立方米空气中的花粉颗粒可达数千粒，比平时多出十几倍！柳絮、梧桐絮混杂其中，让过敏症状雪上加霜。了解常见过敏原的 “作案时间” 很关键 —— 杨树、柳树花粉多在 3 - 4 月 “兴风作浪”，柏树、桦树花粉则在 4 - 5 月集中爆发
一、居家防护：给家穿上 “防护服”
大风天别轻易开窗通风，建议选择清晨或傍晚花粉浓度较低时，每次通风不超过 20 分钟。窗户加装防花粉纱窗，能拦截 70% 以上的花粉颗粒。床单被罩每周用 60℃以上热水清洗，枕头、毛绒玩具定期暴晒杀菌。
二、外出防护：把自己裹成 “木乃伊”
出门必戴 N95 口罩 + 护目镜，这种组合能有效阻挡 95% 以上的花粉和飞尘。选择光滑材质的外套，避免穿毛衣、呢子等容易吸附花粉的衣物。回家后立刻洗澡洗头，用生理盐水冲洗鼻腔和眼睛，把残留过敏原彻底 “清零”。开车时关闭外循环，停车后及时清理车窗、车顶的花粉。
三、饮食调理：吃出抗过敏 “盾牌”
多吃富含维生素 C 的柑橘、猕猴桃，维生素 D 丰富的深海鱼、坚果，能增强身体抗过敏能力。避免食用辛辣、油腻食物，减少酒精摄入，这些都会加重过敏症状。
一旦出现皮肤红肿瘙痒，用冰镇矿泉水湿敷 15 分钟，切忌抓挠！这个春天，做好防护，就能把过敏拒之门外！转发给身边的 “过敏星人”，一起健康过春天～
来源：生活黑丛林
