摘要：时光匆匆，今日迎来谷雨。这是春季的最后一个节气，此时雨水充沛，万物生长，正是播种移苗的好时节。

时光匆匆，今日迎来谷雨。这是春季的最后一个节气，此时雨水充沛，万物生长，正是播种移苗的好时节。

民间素有“雨生百谷”之说，此时气候温暖湿润，却也易生湿邪，因此在饮食上需格外讲究。

老传统建议：“吃5食、喝2酒”顺应自然规律，安稳过节气，健康入夏！

一、吃5食

①樱桃

谷雨前后，红彤彤的樱桃挂满枝头。它小巧玲珑，色泽艳丽，富含维生素 C、铁等营养成分，口感酸甜多汁。既可以直接食用，享受那一口清新甜蜜，也能做成樱桃酱，涂抹在面包上，为早餐增添别样风味！

②香椿

香椿被称为春天的“黄金芽”。“雨前香椿嫩如丝，雨后香椿硬如木”，谷雨是吃香椿的最后时机，错过就要再等一年。香椿富含多种营养物质，可健脾开胃。推荐香椿炒鸡蛋或凉拌豆腐，鲜嫩可口。

③桑葚

谷雨到来，桑葚也悄然上市，鲜嫩多汁，口感甘甜，实为不可多得的美味。然而，桑葚不易保存，错过此时节，便难再尝其新鲜滋味。所以，不妨趁此良机，多多品尝桑葚，以享其独特风味！

④鲫鱼

这时候的鲫鱼正当季，可以说是“河鲜”也不为过，肉质细嫩，炖汤鲜美。不管是口味的红烧鲫鱼，还是搭配豆腐同煮的鲫鱼豆腐汤，都很适合春夏时食用！

⑤枇杷

谷雨时节，枇杷应季而来，其含糖量高，深受老人小孩喜爱。此时节，众多植物尚在开花，而枇杷已悄然成熟。成熟的枇杷柔软多汁，风味甘甜，口感细腻。可以直接食用或者熬成枇杷膏，都是不错的选择！

二、喝2酒

①喝温黄酒

谷雨时节，天气的湿气较重，温热的黄酒是不错的选择。黄酒性温，适量饮用可暖胃健脾。而且加热后的黄酒，香气更浓郁，搭配上述美食，别有一番风味！

②喝纯粮白酒

每逢节气的时候，大家都喜欢喝点小酒的，相信很多人一般还是会选择纯粮酒，可如今的白酒市场“鱼龙混杂”，一不注意就可能喝到了“勾兑酒”或“酒精酒”。

倒不是这些酒不能喝，而是长期喝对身体负担比较大，而且有些商家为了追求利润，夸大宣传，明示或者暗示这些酒都是纯粮酒，一不小心就中招。

其实我们要选择一款好的口粮酒很简单，就跟着大众选就完事了，比如黄盖玻汾、尖庄高光、绿脖西凤，还有这款最近在网上比较火的南池翠N9。

这款酒同样是小编的新宠，虽然知名度不是很高，但背后的实力可不容小觑！

它产自四川邛崃，是那的特产酒。背后酒厂有着30多年的酿酒经验，在20多年去就被评为了四川老八大原酒企业。酿造车间达到35000平方，年产基酒2万吨以上！

因为基酒行业特殊，客户基本都是国内各大酒厂，没有自己的成品酒品牌，更没有去电视上做广告，所以知道的人并不多。

该酒厂传承浓香名酒相同的大曲浓香工艺，优选颗粒饱满的5种谷物做原料，在高温高湿下完成发酵，酿造出来的美酒先用9年时间窖藏，开坛再由专业调酒师用15年老酒来勾调。

入口细腻绵柔，典雅而醇厚，细细品味后还带有回甘，而且喝完没有强烈的宿醉感。上周公司聚会，我带了一箱过去，喝过的同事和领导纷纷给我竖起大拇指。还表示：“跟三四百元大牌浓香名酒的口感十分相似！”

后面他们好奇的在网上一搜，发现这酒居然才百元出头，而且在网上各大平台销量极高，好评率竟高达98%！于是大伙都笑呵呵的囤了几箱。

那次聚会真是让我花了小钱，赚了大面子！喜欢喝酒的朋友不妨一试！

好了，今天的文章就分享到这里了。愿大家在谷雨时节，品尝美食，畅饮佳酿，共度这一美好时光。

来源：健康的咪豆子