宫书德｜七律——老年健康杂咏（四首）

摘要：注释：漱玉、刷珠均为漱口刷牙的别称；贝宫，洁白的牙齿如同贝壳装饰的宫阙；龟鹤攻，一种传统的针刺方法，可以使人身轻气爽；孙曹，孙子和曹子，两个姓氏家族亲戚密切，兄弟关系融洽；听会、翳风为耳周穴位；香际，迎香、鱼际两穴对鼻肺有益处；金菊、决明茶、苓泽（茯苓泽泻）为

七律——

老年健康杂咏（四首）

作者宫书德

（一）明眸皓齿

荧屏久视损双瞳，

常眺青山绿意融。

金菊决明茶可饮，

蓝莓枸杞膳宜充。

晨昏漱玉敲冰齿，

旦暮刷珠护贝宫。

耄耋犹存星目亮，

银钩嚼字胜青童。

（二）耳聪心灵

喧嚣声浪避如锋，

掏耳金签是毒凶。

蝉噪当寻苓泽饮，

颅鸣须找龟鹤攻。

常揉听会三焦畅，

勤灸翳风百脉通。

耆寿能闻针堕响，

孙曹绕膝话仙踪。

（三）鼻通口清

鼻嘴娇柔莫剑弓，

盐波盥洗若疏峒。

剪除蒿草藩篱破，

慎食膏粱胃火冲。

八段锦升清阳晓，

五禽戏闹气浊空。

一方灵妙君须记，

晨暮摩香际穴红。

（四）手脚轻快

筋骨常舒似柏松，

循经拍打脉经通。

温汤每泡昆仑热，

保暖长防凛冽冬。

缓步当车量力致，

太极作伴养生丰。

古稀犹健行如燕，

杖点青苔赏晚枫。

注释：漱玉、刷珠均为漱口刷牙的别称；贝宫，洁白的牙齿如同贝壳装饰的宫阙；龟鹤攻，一种传统的针刺方法，可以使人身轻气爽；孙曹，孙子和曹子，两个姓氏家族亲戚密切，兄弟关系融洽；听会、翳风为耳周穴位；香际，迎香、鱼际两穴对鼻肺有益处；金菊、决明茶、苓泽（茯苓泽泻）为护眼治耳鸣常用中药；五禽戏、八段锦、太极拳均为传统养生功法；昆仑，指足部昆仑穴。

（2025年4月15日平水韵）