摘要：“流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉 。”人生匆匆，如白驹过隙，不过短短数十载。随着年龄的增长，越发深刻地意识到，养生绝非只是身体的保养，更是一场关乎心灵、情绪与言行的修行。而藏住心、藏住气、藏住嘴，看似简单的三件事，实则蕴含着养生的最高境界。

“流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉 。”人生匆匆，如白驹过隙，不过短短数十载。随着年龄的增长，越发深刻地意识到，养生绝非只是身体的保养，更是一场关乎心灵、情绪与言行的修行。而藏住心、藏住气、藏住嘴，看似简单的三件事，实则蕴含着养生的最高境界。

《菜根谭》有言：“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；

去留无意，漫随天外云卷云舒。”

人生在世，诸多烦恼皆源于内心的波澜起伏。

藏住心，并非是封闭内心，而是不过分忧虑未来，不沉湎于过去的遗憾，学会活在当下，让内心保持宁静。

当我们藏住心，便能减少内耗，避免因过度思虑而消耗精力。

正如杨绛先生，一生历经风雨，却始终能藏住内心的波澜，在动荡的岁月里，潜心于学问，守护着自己的精神家园。

她在《我们仨》中，以平和的笔触记录生活点滴，面对生活的苦难与离别，她藏住内心的悲痛，用文字传递着温暖与力量。

在这纷繁复杂的世界里，学会藏住心，以淡然之心面对生活的得失，让心灵在宁静中得到滋养，这便是养生的根基。

“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾 。”

情绪对健康的影响不言而喻，而藏住气，就是掌控情绪的关键。

生活中，难免会遇到不如意之事，若动辄生气发火，不仅会伤害人际关系，更会损害自身健康。

蔺相如面对廉颇的挑衅，藏住心中的怒气，以大局为重，最终成就了“将相和”的佳话。

他深知，一时的意气之争只会损害国家利益，唯有藏住气，才能化解矛盾，共同守护赵国。

藏住气，并非是压抑情绪，而是以理智战胜冲动，以宽容替代狭隘。

当我们学会藏住气，便能拥有更广阔的心境，海阔天空任遨游，身体也会因少了情绪的冲击而更加健康。

“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒 。”

言语的力量不容小觑，藏住嘴，便是要做到谨言慎行，不说伤人之语，不传播是非。

曾看过这样一个故事：一位年轻人总是口无遮拦，得罪了不少人。

他向智者请教如何改正，智者让他在每次说话前，先把舌头在嘴里转三圈。年轻人照做后，渐渐学会了三思而后言，人际关系也得到了极大的改善。

藏住嘴，是一种修养，也是一种智慧。

适时地保持沉默，多倾听他人的声音，不仅能避免祸从口出，还能为自己积累福气，让生活更加顺遂。

人生苦短，如流星划过天际，转瞬即逝。

在这有限的时光里，学会藏住心、藏住气、藏住嘴，是对自己最好的呵护。

让我们以宁静之心、平和之气、谨慎之嘴，迎接生活的每一天，在养生的道路上，遇见更好的自己，拥抱幸福安康的人生。

来源：基因细胞