摘要：刚开始做自由职业的时候，发现我总是没办法克制自己不玩手机，因为自律性不够，晚上经常刷手机到两三点，然后第二天就要大中午才能醒来，长此以往，我感觉自己的状态特别不好。于是便产生了戒掉手机的这个想法。

刚开始做自由职业的时候，发现我总是没办法克制自己不玩手机，因为自律性不够，晚上经常刷手机到两三点，然后第二天就要大中午才能醒来，长此以往，我感觉自己的状态特别不好。于是便产生了戒掉手机的这个想法。

一开始想要放下手机也很难，但是当我开始培养其它爱好的时候，我被手机夺走的注意力慢慢地就回来了，而且重新掌控自己生活的感觉是真的好！

话不多说，直接跟大家分享我的低成本爱好清单吧！

1、写作

我是从大四的时候开始接触的写作，写作这件事情我也坚持了8年，每天不管再忙我都会坚持码字三千以上，即便没有写稿任务，即便没东西可写，即便是写随笔记录，我都会凑够3千字才允许自己停下来！

也正是因为坚持写作这个好习惯，让即便是0写作基础的我，也能靠着自由撰稿彻底告别了职场，还把自媒体做得风生水起！

一直以来我都很感激写作，因为是它让我的人生拥有了很多全新的可能性，而这个过程也让我更加了解自己，也更爱自己了。

2、阅读

我之前也会偶尔看书，但是一直都没有坚持下来，也就是在两年前我才坚持了每天晚上都会给自己安排阅读的时间，我每周都会去图书馆借书，一般一周都能看完两本，所以两年下来大概读了接近200本书。

我一直都是一个敏感+不自信的人，而阅读加深了我生命的宽度，对于成年人来说，阅读大概就是最低成本的自我成长方式了。

阅读一本书就相当于跟一个厉害的人来一场深度的对话，可以学习对方的人生经验，可以体验到全新的生活方式，可以去到这个世界上千千万万的地方。感受着你从未感受过一切！

你读过的书，都藏在你的气质里。

3、拍摄

我是一个很不会拍照的人，但是因为选择了做自媒体这条路，我需要拍出好看的照片来丰富我的素材，所以我逼着自己去学习，一遍又一遍地练习，不断地提升构图、审美和镜头的感知力！

正是因为这样，我更加善于捕捉生活的细微，我更加留意生活里那些美妙的瞬间，这在无形中也提升了我的幸福感。

通过不断地练习，我也从一开始的完全不会拍照，甚至不喜欢拍照，到现在开始享受拍摄这件事了，现在我做小红书图片都是自己拍摄，我甚至还有了一个美丽而又羞涩的梦想，哈哈我希望通过我的镜头拍出人生百态！

4、调理身体

从广告公司离职之后，我发现身体大大小小的毛病真的不少呢，所以一年多的时间，我都坚持去中医馆调理身体，基本上每周都会去两次调理身体，做做针灸理疗什么的，甚至最近几个月都坚持每天早起跳八段锦呢！

人越长大越发现，没有什么事情比你自己的健康更重要啦！

5、做饭

之前上班的时候我从来都没有试过给自己做饭，但是现在，我已经学会了做十几道菜，每天中午我都会花一个小时去研究菜谱，做饭，这也算是我放松的一种方式了。

自己做饭之后，不仅吃得很健康，而且还可以省下不少钱呢，现在有朋友来我家聚餐，我都会尝试给她们做饭呢，哈哈好评度也很高！

6、听播客

我是从两年前开始听播客的，我在睡觉前会听，洗漱的时候会听、坐地铁的时候会听，甚至无聊的时候都会听，把这些琐碎的时间都利用起来！

给大家分享几个我经常听的播客，《文化有限》、《凹凸电波》、《天真不天真》、《纵横四海》、《搞钱女孩》等等，大家有兴趣的话可以去听听。

7、逛菜市场

“人间烟火气，最抚凡人心！”每个城市的菜市场，都藏着当地百姓最朴实的生活，而逛菜市场就是了解一个城市最好的方式。

我喜欢逛菜市场，喜欢那种的生活气息！碧绿的黄瓜、通红的辣椒，矮短味浓的香菜、甜软温润的桂花糯米藕。菜市场里热热闹闹、挨挨挤挤，让人感到生活的乐趣！

闻蔬菜瓜果芳香、看各种新鲜食材、听人与人讨价还价。这种真切的人情体验，无疑可以松弛紧绷的精神状态，让我们的生活更有质感。

8、买花

心情不好的时候，买一束，哄自己开心。
心情好的时候，也买一束，尽情享受心情雀跃的美好一刻。

给自己买花，大概是最低成本的能够让自己的生活增加新鲜感与幸福感的方式之一了吧！

写在最后

爱好可以成为我们的精神绿洲，让我们远离日常琐事的喧嚣。

希望大家都可以放下手机，从培养爱好开始逐步体会生活的美好～

以上，共勉！

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来源：夏苏洛一点号