摘要：四月燕郊，海棠未雨，梨花先雪，当朋友圈被踏青照刷屏时，总有一群人在春风里喷嚏连连，当气温在15℃到25℃间反复横跳，花粉在空气中轻轻飞舞，我们应该如何优雅地，度过这个的季节呢，快来一起看看吧。

四月燕郊，海棠未雨，梨花先雪，当朋友圈被踏青照刷屏时，总有一群人在春风里喷嚏连连，当气温在15℃到25℃间反复横跳，花粉在空气中轻轻飞舞，我们应该如何优雅地，度过这个的季节呢，快来一起看看吧。

【气温心情易多变】

春分前后，昼夜温差可达10℃以上，清晨寒意未散，午间阳光已炽烈如夏。这种“一日跨两季”的气候易导致人体免疫力波动，建议采用“洋葱式穿衣法”，内搭透气薄衫，外备防风外套，避免感冒。

【花粉精灵也春游】

春日百花竞放，花粉浓度飙升，敏感人群易出现鼻痒、流泪、皮肤红斑等症状。

防护贴士

1.物理隔绝：佩戴口罩、护目镜，穿长袖衣物。

2.环境净化：关闭门窗，使用空气净化器，课后用湿布清洁课桌积尘。

【湿度上升要注意】

春雨连绵与回南天叠加，空气湿度常超80%，书本易受潮，走廊地面湿滑。

借助自然现象判断湿度

1.苔痕预警：石阶青苔蔓延速度与湿度正相关。

2.燕子低飞：空气湿润时昆虫贴近地面，燕子捕食轨迹可反映湿度变化。建议学生随身携带吸汗手帕，避免湿疹滋生。

流感

症状识别：突发高热（38℃以上）、肌肉酸痛、干咳，可能伴随头痛、乏力。

传播方式：通过感染者咳嗽或打喷嚏产生的飞沫传播，接触被病毒污染的物体表面后触摸口鼻也会感染。

防护贴士：佩戴口罩；接种流感疫苗；教室每日通风至少20分钟；避免共用文具，课间用酒精湿巾擦拭桌面。

水痘

症状识别：皮肤出现红色斑疹并发展为透明水疱，伴随剧烈瘙痒，可能伴有低热。

传播方式：直接接触水疱液体或吸入患者咳嗽、打喷嚏的飞沫传播。

防护贴士：患者需隔离至水疱全部结痂；衣物、床单煮沸消毒；剪短指甲避免抓破水疱引发感染。

肺结核

症状识别：持续咳嗽超过2周、痰中带血、午后低热、夜间盗汗。

传播方式：长期与患者密切接触，吸入含菌飞沫。

防护贴士：患者佩戴口罩；饮食增加蛋白质和维生素摄入增强抵抗力。

诺如病毒（消化道感染）

症状识别：突发剧烈呕吐、水样腹泻、腹部绞痛，儿童以呕吐为主，成人以腹泻为主。

传播方式：食用被污染的食物或水，接触患者呕吐物或粪便。

防护贴士：呕吐物需用含氯消毒剂覆盖处理30分钟后再清理；饭前便后严格用肥皂洗手；患者餐具单独消毒。

手足口病

症状识别：口腔黏膜、手掌、脚底出现红色疱疹，可能伴随低热。

传播方式：接触患儿疱疹液、呼吸道分泌物或被污染的玩具。

防护贴士：门把手每日用紫外线或含氯消毒剂擦拭；疱疹未破溃时可涂炉甘石洗剂止痒。

细菌性痢疾

症状识别：频繁腹泻且粪便带脓血，伴随腹部下坠感（里急后重）。

传播方式：苍蝇携带病菌污染食物，或食用未煮熟的受污染食材。

防护贴士：食物彻底加热，避免生食凉菜；饮用开水或瓶装水。

这个春天，我们既要记录校园校道上的花影摇曳，也要守护好打喷嚏时会震掉的眼镜，既要追赶教室窗外那抹转瞬即逝的晚霞，也不错过每个健康呼吸的清晨。

来源：防灾科技学院