摘要：想知道婚姻是否会走向破裂？别偷看伴侣手机，看看他们的表情吧！据纽约邮报报道，著名心理学家约翰·戈特曼博士指出，单侧扬嘴，那种带着优越感的微妙表情，可能是离婚的最大预警信号。作为戈特曼研究所创始人，他主导了史上最大规模的婚姻研究之一。

想知道婚姻是否会走向破裂？别偷看伴侣手机，看看他们的表情吧！据纽约邮报报道，著名心理学家约翰·戈特曼博士指出，单侧扬嘴，那种带着优越感的微妙表情，可能是离婚的最大预警信号。作为戈特曼研究所创始人，他主导了史上最大规模的婚姻研究之一。

戈特曼的研究近期在热门播客《Unplanned》中被深入解读，揭示了四种破坏婚姻的习惯——批评、轻蔑、防卫和冷战，被称为“末日四骑士”。其中，轻蔑被认为是致命一击。

“戈特曼博士进行了最大规模的婚姻实验，”肢体语言专家凡妮莎·范·爱德华兹在节目中对主持人马特和艾比·霍华德说，“他观察夫妻互动，若一方对另一方露出单侧扬嘴，他就能以93.6%的准确率预测他们会离婚，因为这代表轻蔑。”

范·爱德华兹解释，轻蔑是情感中最具破坏性的。“恐惧、快乐或愤怒会来去，但轻蔑若不解决，会不断恶化，侵蚀关系。”她指出，这也是为何婚姻破裂时，双方甚至无法对视。

她建议，若察觉轻蔑，无论是自己还是伴侣的表现，应立即沟通：“问问‘怎么了？你还好吗？’给轻蔑留出化解空间。”否则，轻蔑将成为婚姻的敌人。

范·爱德华兹还提到，许多夫妻陷入三类争吵的循环而不自知。她建议与伴侣一起找出争执的根源，“这样即使意见不合，也能认清问题，避免僵局。”

临床心理学家大卫·施尼尔博士2019年文章支持戈特曼的观点，称轻蔑如同“汽油遇火柴”。他列举翻白眼、撇嘴，甚至不安地抠衣服或清理手指等“捡棉绒”动作，都是无声的轻蔑信号。

如何扑灭轻蔑的火焰？施尼尔建议用幽默化解，或转移话题到双方喜欢的事物，必要时暂时离开冷静。

爱或许盲目，但轻蔑却写在脸上。

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来源：咏儿情感一点号