以阅读之力，让知识进化——2025帆书“知识进化论”年度演讲启幕

摘要：在万物生长的四月，世界读书日如期而至。作为全民阅读推广的标志性活动，帆书“知识进化论”樊登年度演讲于4月23日晚盛大启幕。今年，这场知识盛宴由学而思大阅读冠名、首次与湖南卫视合作，以“松弛感，超有力量”为主题，通过电视直播与抖音、视频号、B站、支付宝等多平台同

在万物生长的四月，世界读书日如期而至。作为全民阅读推广的标志性活动，帆书“知识进化论”樊登年度演讲于4月23日晚盛大启幕。今年，这场知识盛宴由学而思大阅读冠名、首次与湖南卫视合作，以“松弛感，超有力量”为主题，通过电视直播与抖音、视频号、B站、支付宝等多平台同步放送，吸引近千名观众现场参与，线上观看量突破千万。这场活动不仅是一场知识的狂欢，更是一次全民阅读精神的深度传递，呼应了国家“深化全民阅读，建设书香社会”的号召，让阅读的力量浸润每个角落。

松弛感：一场关于知识与生命的深层对话

在快节奏的现代社会，“内卷”与“焦虑”成为高频词，而今年的主题“松弛感，超有力量”恰如一剂良药，为公众提供了全新的思考维度。帆书创始人樊登在开场演讲中，以《重塑杏仁核》《破解欺凌的游戏》等书籍为例，从脑科学角度解读情绪管理：“焦虑源于杏仁核的过度活跃，而阅读能帮助我们驯服本能，让理性回归。”这一观点与全民阅读“以文化人、以书润心”的目标不谋而合。

脱口秀演员张踩铃则以幽默视角诠释松弛：“松弛感不是躺平，而是少做一点，把紧绷交给他人。”她通过育儿与家庭生活的真实故事，呼吁家长“放下焦虑，让孩子在尊重与欢笑中成长”。帆书“李蕾讲经典”栏目主理人李蕾则以《边城》《红楼梦》等经典为例，提出“放松的人生最好看”，倡导读者“来真的、试试看、慢慢来”，在真实与探索中活出自我。从科学到文学，从育儿到创业，嘉宾们多元的分享让“松弛感”不再是空洞的口号，而是可实践的生活智慧。

线上线下联动：让阅读打破时空界限

今年“知识进化论”首次登陆湖南卫视黄金档，实现了知识类内容与主流媒体的深度融合。与此同时，全国260场线下读书活动同步开展，覆盖2万余人，其中423当晚的75个分会场吸引了超8000人参与。在长沙主会场，观众与嘉宾围坐畅谈育儿与健康；在广州、西安、杭州、深圳等地的分会场，书友们共读《布鲁克林有棵树》《达摩流浪者》，探讨生活中的尊严与自由的意义。这种“线上引爆、线下深耕”的模式，让阅读从个人行为升华为社会共鸣，真正践行了樊登“让每个人都成为全民阅读推广人”的理念。

科学赋能：阅读推广的“破圈”之道

帆书非凡精读馆主讲人金铂医生从神经科学角度，为“松弛感”提供了硬核支撑。他通过《隐性疲劳》《我们为什么要睡觉》等书，揭示身体与大脑的运作规律。樊登则在演讲中进一步深化脑科学与阅读的关联，以《重塑杏仁核》为例，剖析情绪管理的底层逻辑。这些科学结论让健康生活与阅读习惯紧密相连。此外，活动还设置“放松操”互动环节，带领观众现场体验呼吸法与颈部拉伸，将知识转化为行动。这种“科学+实践”的内容设计，打破了传统阅读活动的单向输出，让公众在参与中感受知识的实用性，真正实现“阅读赋能生活”。

从“一个人”到“所有人”：全民阅读的进化之路

樊登在演讲中强调：“阅读的终极目标不是积累信息，而是通过书籍找到生活的意义。”这一观点与政府“培养终身学习能力，提升国民素质”的规划高度契合。今年的“知识进化论”不仅推荐了《天才的学习方法》《智人之上》等重磅新书，更通过“答案之书”互动环节，让观众意识到：每个人既是阅读的受益者，也是推广的参与者。正如一位现场书友所言：“听完演讲，我不仅想自己多读书，更想带着孩子和父母一起读。”