摘要：并脚跳、开合跳、弓步跳、滑雪跳、后屈腿跳……11月19日上午，乌鲁木齐市第29中学第二节课下课铃一响，学生们就拿着跳绳走到操场。

乌鲁木齐晚报全媒体讯（记者牟敏）并脚跳、开合跳、弓步跳、滑雪跳、后屈腿跳……11月19日上午，乌鲁木齐市第29中学第二节课下课铃一响，学生们就拿着跳绳走到操场。

11月19日，在乌鲁木齐市第29中学大课间，学生正在进行双绳跳绳。记者石磊摄

第二节课下课，学生有40分钟的大课间活动。做完广播操，学生们就跟着欢快的音乐舞动跳绳，一套别具一格的绳操让孩子们展示着“花式”跳绳。之后的自由活动时间，有孩子和同学竞技速跳，有孩子摇起长绳让同学们呈“8”字跳大绳，也有孩子三人一组玩起花式跳绳。跳绳，成了市第29中学大课间的特色活动。

11月19日，在乌鲁木齐市第29中学大课间，学生们跳绳锻炼。记者石磊摄

阳光课间，律动青春。高新区（新市区）各中小学根据校舍场地和学生特点，组织开展形式多样的大课间活动，有效落实“双减”政策，大课间活动也让校园里一派生机勃勃。

市第29中学每天有两个大课间，都会安排学校组织的跳绳活动和班级自主活动。活动中，孩子们把绳子玩出了“花”。

10月19日，在乌鲁木齐市第29中学大课间，学生们做绳操锻炼身体。记者石磊摄

该校八年级（6）班学生齐妙然在大课间活动中，跟同学创造了跳绳接力跑、“绳子迷宫”等创意跳绳游戏。她说，现在同学们都盼着大课间呢，大家一起跳绳，可以展示、可以比赛，还能一个小组一个班级跳大绳，能锻炼身体，整个班集体也更有凝聚力了。

市第29中学有三个年级、1535名学生，学校通过对操场区域的合理安排，让每位学生都能在大课间活动中得到充分锻炼和放松。该校副校长陈梅说，大课间除了有传统的广播操, 学校还自编了绳操, 并开展学生团体大绳等活动，锻炼学生身体的同时, 还能培养他们的团队协作能力、创新思维和自信心。对于九年级的学生则更注重体能训练,为即将到来的中考体育测试打好基础。

陈梅说，学校还将进行探索和实践，举办各类体育比赛、文艺汇演、科技创新活动等,为学生们提供更加丰富多彩的校园生活，促进孩子们的全面发展。

11月19日，在乌鲁木齐市第137小学教育集团轻铁路校区（市82小学）大课间，学生用足球健身操锻炼身体、练习足球基本功。 记者石磊摄

在乌鲁木齐市第137小学教育集团轻铁路校区（市第82小学），40分钟的大课间里，千余名学生每人带着一只足球走向操场，在千人足球操中提升足球技巧。

11月19日，在乌鲁木齐市第137小学教育集团轻铁路校区（市82小学）大课间，学生正在进行门将训练。记者石磊摄

市第82小学是自治区足球特色学校。根据学校特色，学校将足球运动中的颠球、运球、传球等动作编至节奏感强的健身操中，学生们在操场上化身为一个个“足球宝贝”。

11月19日，在乌鲁木齐市第137小学教育集团轻铁路校区（市82小学）大课间，学生正在进行带球训练。记者石磊摄

市第82小学六年级（2）班学生努日曼古丽·买提库尔班是学校出了名的“足球小将”。她说，她之前不会踢足球，但大课间的足球操让她喜欢上足球，在足球操中学习到不少足球技巧，也帮助她在真正的足球比赛中更加得心应手。

“足球也是我的梦想，希望我以后能在更大的赛场上踢比赛。”努日曼古丽·买提库尔班说。

11月19日，在乌鲁木齐市第137小学教育集团轻铁路校区（市82小学）大课间，学生用足球健身操锻炼身体、练习足球基本功。 记者石磊摄

近年来，高新区（新市区）各校充分利用课余时间，开展形式多样的体育活动，如广播体操、跳绳、跑步、篮球、乒乓球、足球、排球、武术、竹竿舞、冰雪、啦啦操等，活动既注重锻炼学生的身体素质，又兼顾了趣味性、教育性、创新性和多样性，让学生在运动中找到乐趣，激发他们参与体育锻炼的积极性。

高新区（新市区）教研室体育教研员张晓军说，体育大课间活动是落实“每天锻炼一小时”要求的重要途径，各学校在大课间活动中不仅注重活动的形式和内容，更注重活动的实际效果和对学生身心健康的积极影响，也促进了“一校一品”建设和发展。高新区（新市区）教研室将继续推动各中小学校进一步创新大课间活动形式和内容，创建活力校园，让学生在运动中获得快乐和成就感。

来源：乌鲁木齐晚报一点号