摘要：阿尔兹海默症（AD），又称为老年痴呆症，是一种主要发生在老年人中的中枢神经退行性病变，起病十分隐匿，待到发觉时患者可能已经不认识自己的亲人。而随着人口老年化的加剧，近些年来阿尔茨海默症的发病率逐渐上升，据统计,目前全球阿尔茨海默症的患者数量已达到5000万,预

阿尔兹海默症（AD），又称为老年痴呆症，是一种主要发生在老年人中的中枢神经退行性病变，起病十分隐匿，待到发觉时患者可能已经不认识自己的亲人。而随着人口老年化的加剧，近些年来阿尔茨海默症的发病率逐渐上升，据统计,目前全球阿尔茨海默症的患者数量已达到5000万,预计到2050年，这个数字将是现在的3倍。

2015年，来自江苏刘雪艳今年62岁，丈夫早年间就因病去世，她独自一人省吃俭用，才将两个孩子抚养成人。随着孩子们各自成家立业，为了生计纷纷在大城市里打拼，只有逢年过节才会回家一趟，刘雪艳一个人留在乡下老家常常感到孤单，白天望着远处的田野发呆，夜里抱着丈夫的遗照流泪。

2月10日，马上就要过年了，刘雪艳内心期盼着家人团聚，开始动手打扫房屋和置办年货。但大约从一年前开始，刘雪艳就发现自己身体常出现了各种小毛病，干活时手脚没那么利索了，经常头晕目眩，视力听力也有所下降。但更让她担忧的，是她的记性越发不好，总是忘记一些日常琐事，比如忘记自己是否已经喂过鸡，或是出门忘记把钥匙放在哪里。

这天早上，刘雪艳再三确认了自己带了钥匙且锁了门后，提着菜篮子步行几里路来到镇上的市集上买菜。刘雪艳先是在猪肉摊上精心挑选了几斤新鲜猪肉，付了钱便转身准备离开，却突然眼神迷茫的呆立在了原地——她忘记自己为什么要来这里，更忘记了装猪肉的菜篮子还放在猪肉摊上。

摊主见状连忙追了上来，把菜篮子递给她道：“老人家，你肉忘记拿了。”刘雪艳看着他十分奇怪，像是在努力回忆什么，嘴里喃喃自语：“你是谁啊，我是来干什么的？”这可把摊主弄得一头雾水，好在刘雪艳没多久又恢复了清明，这才意识到自己又犯老糊涂了。

从这之后，刘雪艳记忆变差的症状越来越明显，忘记的事情也越来越多，就连孩子们也开始感知到。她总是会反复的询问同一个问题，儿子被她反复询问那句的“你什么时候回来啊”问得心烦意乱，明明他已经说了无数答案，甚至连具体的时间都告知了，但老母亲还是转头就忘。

过完年后，大儿子李杰觉得刘雪艳一个人住处处不方便，和妻子商议一番后便她接到了城里。但没想到的是，母亲来到城里后性格大变样，本来是十分爱干净讲究的人，但现在却变的邋里邋遢，无法像以前那样熟练的处理家务，还不爱洗澡，穿衣的时候把裤子当衣服穿，甚至大半夜找不到自己的房间，在屋子里来回走动。

终于在9月28日，李杰按时下班，然而当他拖着疲惫的身躯刚一回到家，就发现房门大开，家中空荡荡的空无一人。他吓了一跳，焦急呼喊着母亲的名字，却没有回音。李杰心急如焚，赶紧联系还在加班的妻子，并让小区保安帮忙寻找，经过三小时的搜查，才在十公里外的巷子里找到刘雪艳。

李杰找到刘雪艳时，发现她的裤裆部湿哒哒的滴水，往外散发着强烈的恶臭，很明显是尿失禁了。而更让他崩溃的是，母亲竟然不认识他，眼神空洞，一会哭一会笑，动作僵硬迟缓。见母亲这样，李杰感觉自己的心像是被针扎了一下，也终于意识到问题的严重性，第二天带着刘雪艳来到了医院检查。

来到医院后，实验室检查发现血常规、肝肾功能、甲状腺功能均正常，但医生在进行神经检查时发现，刘雪艳存在时间定向障碍，即无法说出具体日期；简易精神状况量表（MMSE）评分‌为17分（正常≥27），提示中重度认知障碍。而头颅MRI提示‌：双侧海马及内侧颞叶萎缩，脑室扩大，未见急性梗死或出血灶，符合阿尔兹海默症的诊断标准。

医生遗憾的解释道：“阿尔兹海默症是一种无法逆转，只能延缓神经系统退行性疾病，一旦确诊，病情只会越来越严重，患者的记忆、语言和认知能力都会逐渐下降，甚至生活不能自理，你们要做好长期管理治疗的准备。”

临床上，对于阿尔茨海默症的病因目前尚不明确。但可以确定的是，可能与特定基因、生活习惯以及环境等因素共同作用的结果，有阿尔茨海默症家庭史的人更容易患病。如果存在高血压、高胆固醇、糖尿病、肥胖症以及长期吸烟喝酒的情况，将进一步的增加发病风险。

李杰自然难以接受母亲患上老年痴呆的事实，深感无助和绝望，双眼通红的哽咽道：“这一定是搞错了，我母亲的身体一直都健健康康的，从来没生过什么重大疾病，不抽烟不喝酒，生活作息规律，怎么可能会患上阿尔兹海默症呢？”

阿尔茨海默症预后较差，因此预防大于治疗，

早期筛查是预防的关键。医生当即建议李杰可以做一个基因检测，既可以预防不测，又能找到刘雪艳发病的真正原因。李杰作为直系亲属，也担心自己会遗传，点点头同意了。

可令人没想到的是，母子俩的基因里都没有与阿尔茨海默症相关的致病基因（AD7c-NTP、PSEN1、PSEN2），基本可以排除是基因的作祟。

刘雪艳在清醒状态下也十分痛苦，觉得自己给儿子拖后腿了，羡慕别的老人七、八十了还生龙活虎，而她才62岁，就早早的被老年痴呆找上了门。医生见刘雪艳一直郁郁寡欢，担心会让病情更严重，便与其进行了一番交流。而在谈话的过程中，医生得知她的生活十分健康，饮食作息也很规律，没有心血管基础病，那么问题究竟是出在哪里呢？

医生并不死心，更细致的询问起了刘雪艳的生活习惯，当听到存在这两个习惯后，医生忍不住一拍大腿，惋惜道：“你糊涂啊！老年痴呆并不是无缘无故找上你，你在生活中做错了这2件事情才给了它可乘之机，怪不得近几年来得老年痴呆的患者越来越多，许多中老年人也和你一样，都在这两个地方栽了跟头，最后落得个病入膏肓、无药可救的境地啊！”

第一：长期失眠，睡眠严重不足。刘雪艳年轻时因操劳孩子和家庭，养成了浅眠易醒的习惯。丈夫去世后，这种情况更是加剧，每晚辗转反侧，常常到了凌晨两三点才勉强入睡，即便入睡了也极浅微，一点动静就能把她惊醒。而年老后，这种长期的睡眠障碍并没有缓解，反而随着孤独感加重而更加明显。刘雪艳自以为年纪大了失眠很正常，从未引起重视，也从未寻求过干预。

可医学研究早已明确指出，睡眠是大脑清除代谢废物、维持神经元健康的关键时期。每当人体进入深度睡眠时，脑脊液系统会启动“冲刷机制”，清除神经元活动过程中积累的β-淀粉样蛋白质和tau蛋白，而这些物质正是阿尔茨海默症发病的核心元凶。一旦长期睡眠不足，大脑无法及时清除这些有害物质，它们便像垃圾一样日积月累，慢慢堆积在大脑的神经网络中，形成斑块和缠结，破坏神经信号的正常传递，最终引发认知功能的进行性下降。

如果刘雪艳能早点意识到失眠的严重性，哪怕通过合理用药、改善睡眠卫生，或者接受专业治疗，或许也不会走到如今的地步。睡眠不是简单的休息，它是大脑自我修复、清理毒素的唯一机会。睡不好的人，大脑永远处在慢性中毒状态，老年痴呆的风险也自然大大增加。

第二：长期精神孤独、缺乏社交刺激。随着孩子们离乡打拼，丈夫又早逝，刘雪艳几乎将自己的世界缩小到了自家小院和几亩田地。白天除了喂鸡种菜，就是一个人坐在门槛上发呆，晚上陷入回忆之中。除了逢年过节，几乎没有与外界接触。即使偶尔进城买菜，也因为内心封闭，不愿与人多交谈。

人的大脑其实就像肌肉一样，需要不断锻炼，才能保持活力。而社交、学习、沟通这些行为，正是锻炼大脑最天然的方式。长期孤独的人，大脑中参与学习、记忆、情感调节的神经网络得不到刺激，就会逐渐萎缩退化，最终导致认知功能下降。特别是孤独还会导致慢性应激状态，体内皮质醇水平长期升高，同样会加速大脑海马体的萎缩，增加阿尔茨海默症的发病风险。

从刘雪艳的生活状态来看，她长期处在情绪低落、孤独无援的环境中，既没有社交刺激，也缺乏情感支持，大脑得不到正向激活，神经元逐渐退化，认知功能也就一步步滑向深渊。

（《回顾:江苏62岁阿姨确诊阿尔茨海默症,她的亲身经历，值得我们警惕》一文情节稍有润色虚构，如有雷同纯属巧合；图片均为网图，人名均为化名，配合叙事；原创文章，请勿转载抄袭）

来源：健康的撒打算