养发护发小习惯，操作简单

摘要：爱掉发、少年白、头油、头屑、发质差好像这些我统统都占了，在22岁到32岁这段时间里我几乎每年都会烫染头发，头发没有什么光泽，后来渐渐地剪短了头发，不烫也不染了才慢慢地将头发养回来一点点。

爱掉发、少年白、头油、头屑、发质差好像这些我统统都占了，在22岁到32岁这段时间里我几乎每年都会烫染头发，头发没有什么光泽，后来渐渐地剪短了头发，不烫也不染了才慢慢地将头发养回来一点点。

有一段时间我的头发偏深栗色给人感觉像是染过一样，有几次走在街上有人问我染的啥颜色，在大概八九岁的时候发现自己有不少的白头发，可能是遗传父辈们的头发都比同龄人要白的早，最神奇的是我读中学白发变少了，后来回想最大的改变应该是有一年我将家里过年剩下的一个高大概60多公分的陶罐里的芝麻糖吃完了，那时候的芝麻都是自家种的用麦芽熬出的糖浆，每天吃几块，我不太爱吃芝麻，那年纯粹就是家里就我一个人为了消耗掉，后来学养生才懂得黑色的食物补肾，后来偶尔会吃一些黑色的食物。

如今头发越来越好分析主要跟以下几点有关：

一，心情

以前我很敏感内向，后来慢慢地按自己的想法活，不为过去和未来而过多烦恼，做自己喜欢的事，远离不喜欢的人和事，心情好了会发现一切都好

二，作息时间

大概在初中的暑假和后来工作很长一段时间里我常常睡得特别晚，失眠特别厉害常常看书听广播到凌晨2到5点左右，在28岁左右的时候生活作息开始慢慢正常大多数睡觉时间在晚上10点到12点，也偶尔会凌晨一两点睡不过晚睡的时间少了很多，睡眠是特别重要的。

三，梳头

以前喜欢烫发，烫发后几乎不梳头吹好头发上一点定型啫喱随手抓两下，如今我习惯留齐肩的长发，主要是比较忙没有太多时间吹头发，每天会持续用木头梳子梳几分钟，相当于头部按摩，头上有很多的穴位和经络，从前额发际线一直梳到后脑勺，每一处都能梳到，几分钟头皮会特别轻松，我们人体的督脉，足三阳经，手三阳经都会经过我们的头部。我自己喜欢自然的朴拙的物件，常用的有两把木梳一把是工作时经理三姐去峨眉山带回来带把手的檀木梳18厘米有带手把的，它特别贴头皮很好用。