摘要：配上她时不时的眼神空洞，情绪始终淡淡的，网友说很像放下情爱、一门心思扎进无情道的女修，不适合扮年轻人谈情说爱了。

配上她时不时的眼神空洞，情绪始终淡淡的，网友说很像放下情爱、一门心思扎进无情道的女修，不适合扮年轻人谈情说爱了。

我去看了她的新剧，讲真，剧里并没有网上说得那么夸张，并没有总端着，梗着的状态。

这种自然姿态并不少↓

这段走路姿态还是很古韵的。

不过，淮竹前几集的亮相很寡淡，有很多站着的空洞对白，她有很多“站岗”的无聊镜头，就衬得板正姿态的出镜频率太高了。

这种“站岗”对话在近年拍的剧里也很常见，大家都不去处理对话的生活感，都一板一眼地站着/坐着讲话，很生硬，可是为什么她的生硬会被搬出来呢？

因为失活的片段一旦量多，体态优等生的枷锁“反噬”就来了。

淮竹的性格本是文静温和，如果神态、肢体语言少了、标准仪态又多了，就会变得过于板正，少了人味儿。

甚至有时候体态过于用力，把肚子也挺出去了，也会坐实端着、不放松的感觉。

生活体态不可能随时保持笔直状，不同的情绪、不同的姿势都会令体态产生暂时改变，可以作为无声的语言符号。

比如当人的注意力、视线强烈吸引、专注时，脖子会不由自主向前探一些，我们不会觉得是体态不好↓

而当一个人没有安全感时，会有圆肩体态，比如排斥肢体接触的安迪突然被魏渭抱住，会吓得出现圆肩的保护姿势。

当人emo、沮丧的时候会把背驼着。

这些暂时的姿势都是当下心境、性格表达的语言符号。

正因为这些情绪跟体态姿势高度相关，所以我在《21天蝶变课》讲纠正体态时，会从四个方面一起纠正。

尤其是情绪部分有给到觉察、放松的方式，就是因为内在情绪→肢体语言→体态，有的体态问题主要是情绪积压造成的。

我猜想外界对她的体态褒奖太久，体态枷锁扣身上太久，不敢有很多放松、慵懒的姿态↓

更重要的是，诗诗的体态跟神态表情没打好配合，调性完全不同步。

体态给人感觉时刻在发力维持，神态又透着无力，眼睛半抬。

我猜想她想通过眼轮匝肌放松来表现淡定、淡然的感觉，可她的脸做出来就显得无力、昏昏欲睡呢？

首先雾蒙蒙的滤镜要挨批，面部对比度低了，让本就不那么聚焦有神的双眼更加雪上加霜↓

她需要光影、结构、不加掩盖的神采，少量的沟壑纹路也能为表情神采做功，太多的修饰叠加，人反而不真实。

其次是她的表情发力，《表情课》有讲到不同基础、性格、肌肉力量的人表达同一种情绪时效果不同。

比如都是自然平视，眼轮匝肌太有力，会变成瞪眼，带着攻击性。

眼轮匝肌无力，平时也变成懒散不肯抬眼看一下的淡漠或回避。

她也有这种问题，瞳仁大，眼轮匝肌需要用力一点瞳仁暴露率才不会显眼神暗淡，这个问题年轻时就有。

年龄越大，眼轮匝肌的力量会下降。

我们看到的人到中年丧失青春洋溢的感觉，一部分也源自眼轮匝肌发力不再似年轻那样蓬勃无忌。

因此她认为以前慵懒发力现在的效果可能偏无力。

她的眉毛也比以前高了（眉眼间距变大），不仅使眼神的聚焦感更弱，也有抬高眉毛依然眼皮无力的感觉↓

再垂坠眼帘说话，会感觉到这个人不自信，跟精神抖擞的体态信号割裂。

而当她被动黑化成“坏竹”，肢体神态语言更足，也没有这种无力感，人物更自然、有张力。

不同的性格表达同种情绪的方式与效果不同，如同我课程里讲的，不同性格的人处理同一种情绪时发力的强度、注意的细节并不同↓

内敛不能处理成太收着、端着，当然也不能学外放的表达。

太外放的人不能处理成过于放飞的效果。

我们没有学过专门的表情课、体态课，动态的形象质感如何更多从他人反馈里得到，最终五官美打磨得很精致，动起来就脱缰了，拉胯了。

或者因为不知道怎么强化动态，变得不敢笑、不敢用力说话、一切动态变得小心翼翼。

虽然这些体态、表情知识点在网上有零碎的分享，然而没人会告诉你，不同的性格、气质适合的、能表达美感的动态并不同。

不贴个人气质、形象路线紧密贴合，无法变成你的第二张“皮囊”。

忘掉那些八颗牙微笑、媚眼如丝的眼波流转的动态美SOP，从你个人的风格赛道去观察自己的硬件有哪些优势和不足，需要怎样的气质、动态加持，再通过蝶变课的系统学习去调整、优化、练习、放大它们，最终练成属于自己的风姿摇曳。

来源：讨喜Hani