摘要：在当今数字化时代，手机已成为我们生活中不可或缺的一部分。无论是社交娱乐、工作学习，还是日常出行，手机都如影随形。而夜间模式，作为手机的一项贴心功能，旨在降低屏幕亮度、减少蓝光辐射，保护我们的眼睛，尤其是在夜晚或光线较暗的环境中。然而，有时候，夜间模式却可能给我

引言：被“夜间模式”笼罩的困惑

在当今数字化时代，手机已成为我们生活中不可或缺的一部分。无论是社交娱乐、工作学习，还是日常出行，手机都如影随形。而夜间模式，作为手机的一项贴心功能，旨在降低屏幕亮度、减少蓝光辐射，保护我们的眼睛，尤其是在夜晚或光线较暗的环境中。然而，有时候，夜间模式却可能给我们带来一些困扰。比如，在白天光线充足的时候，夜间模式会让屏幕显得过于昏暗，影响我们的视觉体验；或者在观看一些色彩要求较高的图片、视频时，夜间模式会改变原有的色彩呈现，让我们无法看到真实的色彩。那么，如何关闭手机夜间模式，重归清晰、真实的视界呢？接下来，就让我们一起深入探索。

一、夜间模式的“双面性”：便利与困扰

（一）夜间模式的便利之处

夜间模式的出现，无疑是对我们眼睛健康的一种关怀。在夜晚，手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，干扰我们的睡眠节律，导致入睡困难、睡眠质量下降等问题。而夜间模式通过调整屏幕色温，减少蓝光的输出，使屏幕显示更加柔和，降低了对眼睛的刺激，有助于我们更好地入睡。此外，在光线较暗的环境中，夜间模式可以降低屏幕亮度，减少眼睛的疲劳感，让我们在使用手机时更加舒适。

（二）夜间模式带来的困扰

然而，夜间模式并非总是那么完美。正如前面所提到的，在白天或光线充足的环境下，夜间模式会让屏幕显得过于昏暗，文字和图像都变得模糊不清，我们需要花费更多的精力去辨认，这无疑增加了眼睛的负担。而且，对于一些从事设计、摄影等对色彩要求较高的工作的人来说，夜间模式会改变屏幕的色彩显示，影响他们对色彩的判断，导致工作出现偏差。另外，有些人在使用夜间模式一段时间后，会感觉眼睛出现干涩、酸胀等不适症状，这可能是因为夜间模式的色彩和亮度与我们的视觉习惯不太相符。

二、不同手机系统夜间模式关闭方法大揭秘

（一）苹果iOS系统

对于苹果用户来说，关闭夜间模式的方法相对简单。如果你使用的是iPhone自带浏览器Safari，在浏览网页时开启了夜间模式，只需点击屏幕左下角的“大小”图标，在弹出的菜单中，将“显示”选项下的“夜间模式”关闭即可。若是在其他支持夜间模式的应用中，如一些阅读类APP，通常可以在应用的设置菜单中找到“夜间模式”或“主题”选项，选择关闭即可。

在系统层面，苹果从iOS 13开始引入了深色模式（类似夜间模式）。要关闭它，只需打开“设置”应用，点击“显示与亮度”，然后选择“浅色”模式。这样，整个系统的界面就会恢复到明亮的色彩显示。

（二）安卓Android系统

安卓系统的手机品牌和型号众多，不同手机的操作界面可能会有所差异，但大致的思路是相似的。

以华为手机为例，如果你在使用华为浏览器时开启了夜间模式，可点击浏览器右下角的“更多”图标（三个点），在弹出的菜单中选择“设置”，然后在“浏览设置”中找到“夜间模式”，将其关闭。在系统设置中，进入“显示和亮度”选项，关闭“深色模式”或“夜间模式”开关。

小米手机的操作也类似，在浏览器中点击菜单按钮，找到“设置”，关闭“夜间模式”。在系统设置里，点击“显示”，选择“浅色模式”。

对于OPPO手机，在浏览器中点击右下角的“我”，进入“设置”，关闭“夜间模式”。在系统设置中，打开“显示与亮度”，选择“亮色模式”。

（三）其他特色系统

一些手机品牌拥有自己独特的操作系统，关闭夜间模式的方法也有所不同。例如，魅族的Flyme系统，在浏览器中点击右上角的“更多”图标，选择“设置”，关闭“夜间模式”。在系统设置中，进入“显示和亮度”，选择“标准模式”。

三、第三方应用夜间模式关闭技巧

（一）社交媒体应用

在社交媒体应用中，夜间模式也很常见。以微信为例，打开微信，点击右下角的“我”，进入“设置”，选择“通用”，然后点击“深色模式”，选择“普通模式”即可关闭夜间模式。

对于微博，打开微博客户端，点击右下角的“我”，进入“设置”，在“通用设置”中找到“皮肤”，选择“浅色”皮肤。

（二）阅读类应用

阅读类应用如掌阅、QQ阅读等，通常都有自己独立的夜间模式设置。以掌阅为例，打开应用后，点击屏幕中央，在弹出的菜单中选择“设置”，然后关闭“夜间模式”开关。

QQ阅读中，点击屏幕下方的“设置”图标，在“阅读设置”中找到“夜间模式”，将其关闭。

（三）视频类应用

视频类应用如爱奇艺、腾讯视频等，也可能提供夜间模式。在爱奇艺中，播放视频时，点击屏幕右上角的“更多”图标，选择“画面设置”，关闭“夜间模式”。

腾讯视频中，在播放界面点击“设置”图标，找到“画面设置”，关闭“护眼模式”（类似夜间模式）。

四、关闭夜间模式后的视觉体验与注意事项

（一）视觉体验的提升

关闭夜间模式后，我们会明显感觉到屏幕变得更加明亮、清晰。色彩也更加鲜艳、真实，无论是观看图片、视频，还是阅读文字，都能给我们带来更好的视觉享受。在白天，明亮的屏幕让我们能够更加轻松地看清内容，减少了眼睛的疲劳感。而且，对于一些对色彩要求较高的工作，如设计、绘画等，真实的色彩显示能够帮助我们更准确地把握色彩，提高工作效率。

（二）注意事项

虽然关闭夜间模式可以带来更好的视觉体验，但我们也需要注意一些事项。首先，在光线较暗的环境中，如晚上睡觉前，不建议关闭夜间模式。因为此时屏幕发出的蓝光会对我们的眼睛造成伤害，影响睡眠质量。其次，即使关闭了夜间模式，我们也要注意控制使用手机的时间和频率，避免长时间盯着屏幕，每隔一段时间要休息一下眼睛，眺望远方或做眼保健操。

五、根据场景灵活选择：夜间模式与正常模式的切换策略

（一）不同场景下的选择

在日常生活中，我们应该根据不同的场景灵活选择使用夜间模式还是正常模式。在晚上睡觉前，为了保护眼睛和促进睡眠，我们可以开启夜间模式；在白天或光线充足的环境中，为了获得更好的视觉体验，我们可以关闭夜间模式。

（二）自动切换功能的利用

现在很多手机都提供了自动切换夜间模式和正常模式的功能。我们可以根据自己的使用习惯和需求，设置自动切换的时间段。例如，设置在晚上8点到早上6点之间自动开启夜间模式，其他时间自动切换到正常模式。这样，我们就无需手动操作，手机会根据时间自动调整屏幕显示模式，既方便又实用。

结语：掌控夜间模式，畅享清晰视界

手机夜间模式虽然有其便利之处，但在某些情况下也会给我们带来一些困扰。通过本文的介绍，我们了解了不同手机系统和第三方应用关闭夜间模式的方法，以及关闭夜间模式后的视觉体验和注意事项。在日常生活中，我们应该根据自己的需求和场景，灵活选择使用夜间模式还是正常模式，充分利用手机的各项功能，保护好自己的眼睛，畅享清晰、真实的视界。让我们告别“暗夜模式”的束缚，重新拥抱明亮多彩的数字生活！

来源：爱码农