摘要：“在吗？有个急事！”（但实际上那件事完全不急）；

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柠檬心理丨作者

Pexels、Pixabay丨图源

你有没有遇到过这种情况：

半夜12点，同事突然发消息：“在吗？有个急事！”（但实际上那件事完全不急）；

有人“开玩笑”评价你的外表：“你今天穿得好像打扫卫生的阿姨/门口的保安，哈哈哈！”（但其实你只是穿得比较休闲。）

领导让你做一些无关紧要的跑腿：“帮我去拿个快递吧，反正你顺路。”（但其实你得绕远路）

你隐隐觉得不舒服，但又不好说什么，甚至开始自我怀疑：

“是不是我太敏感了？”

别怀疑了——这些很可能都是“服从性测试”。

"服从性测试"（Compliance Test）是心理学中的一个概念，指的是：

刻意制造一些小事，测试你是否愿意妥协、顺从。

它本身不一定带有恶意，但在社交或权力关系中非常常见，是一个确定谁弱势，说服从的很有效的工具。

下面我例举一些典型的服从性测试行为，看看你经历过几个？

1

第一：深夜打扰型

明明可以白天聊的事，偏要半夜找你，美其名曰“一时兴起”。

但实际上TA就是看你愿不愿意意牺牲自己的作息来满足TA的需求。

2

第二：玩笑式贬低型

用“开玩笑”的方式点评你的外表、能力或习惯，但仔细观察，他们的玩笑只针对你。

因为他们就是想看看你会不会接受这种‘调侃’，顺便打压你的自信。

3

第三：小事麻烦型

一次两次是正常的求助，但有些人会把这变成习惯，甚至让你去做本来该他们自己做的事。

TA就是想测试你是否愿意无条件帮忙，好让TA以后更方便使唤你。

4

第四：模糊邀约型

总是说“我们改天再约”“放心吧，到时候我肯定约你”。永远只是“改天”，从不真的约时间。

其实TA是看你是不是好糊弄，顺便让你期待一个永远不会兑现的承诺。

这些行为看似不经意，但你要是仔细观察，会发现它们都有个共同点，那就是：

那为什么有人爱用服从性测试呢？据我的观察，主要有以下3个原因：

1

权力试探：确认自己在你心里的位置

在人际关系中，尤其是职场、家庭或暧昧关系里，主动打破界限的人其实是想争夺主动权。

比如：

领导让你“顺便”加班，其实是在测试你是否接受额外要求。

朋友半夜找你谈心，可能是看你是否愿意优先考虑TA的情绪。

2

低成本筛选“好用”的人。

服从性测试最大的特点就是成本极低——

简单的一句话、一个小要求，就能筛选出谁更容易顺从。

你忍了一次，对方就知道：

“哦，还能再进一步。”

你不拒绝，后面就会有更过分的要求。

3

隐性PUA：让你自我怀疑

有些人并非故意操控，只是通过习惯性试探，让你逐渐接受“被支配”的角色。

“这点小事都介意？你也太敏感了吧！”

“我就是开个玩笑，你怎么这么较真？”

这些话的目的，不是解释，而是让：

你怀疑自己的感受是否合理。

而应对这些套路的方式，只有一个，那就是别惯着。

比如：

对方深夜给你发消息，你手机静音退出程序，该睡觉睡觉， 第二天早上再回：“昨晚睡了，是有什么事吗？”

再比如：

对方开玩笑贬低你，你可以微笑反问：“你可以跟我解释一下你的话是什么意思吗？”

这种真诚反问可以让对方尴尬。

记住：

你的礼貌和善良，不该成为别人得寸进尺的理由。

而真正健康的关系，不需要靠谁服从谁来维系。

所以面对别人的服从性测试，你不要让自己越来越被动。

有任何人际困扰，都可以来跟我们说说哦，我们会帮助你深入分析对方的立场，然后帮你找到正确的应对之道。

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来源：柠檬心理课堂