摘要：去年的这个时候，有个同事离婚了，他每天把自己关在家里，几乎闭门不出。

发现一件很玄学的事，人在不顺时，就多出门，真的可以改命 。

去年的这个时候，有个同事离婚了，他每天把自己关在家里，几乎闭门不出。

除了一日三餐，剩下的时间都用来刷手机，刷累了就睡，醒来后又反复责怪自己，陷入无尽的焦虑之中。

没过多久，连班也不上了，干脆辞职，彻底躺平。

我去看他的时候，他整个人胡子拉碴，精神萎靡，头发也乱蓬蓬的，肚子倒是胖了一大圈。

他把自己活成了一座孤岛，房间里到处是成堆的外卖盒和烟头，散发出一股难闻的臭味。

看到他那副鬼样子，我劝他多出去走走，爬爬山钓钓鱼什么的，别总宅在家里，可他不听。

心理学上有个“洞穴效应”，用大白话来说就是：

当人把自己封闭在一个狭小的空间里，就像被困在洞穴中的老鼠一样，与外界没有接触时，人就会发生一些不好的变化。

比如人的心情会越来越差，容易动怒，不容易感到开心，就像沙漏里的沙子慢慢流走一样。

时间久了，人的脑子也会越来越迟钝，认知能力也大大下降，就像生锈的机器，想运转起来都难。

就像那句话说的："把自己锁在屋里，连风都进不来，何谈转机？"

但总有人能撕开裂缝，让光透进来。

闭门独坐心愈窄，出门踏青天地宽。宅家消磨时光短，行走方知岁月长。

罗永浩：6亿债务压顶，却靠一顿饭局逆天改命

2018年，罗永浩的锤子科技崩盘，他因此背上了6亿元的巨额债务。

从此，他陷入了人生的低谷，整天躲在办公室，就像把自己关在一口密封的活棺材。

手机里全是银行密密麻麻的催款短信，烟灰缸里的烟头，也堆成了小山。

他感觉人生没有了希望，一度写好了遗书，随时准备离开这个世界。

直到某一天，一个朋友把他拉入一场酒局，席间著名投资人冯唐建议他说:

如果你能利用自身的影响力，通过开直播的方式转化成品牌价值，再通过资本市场的操作，解决债务问题还是很有希望的。

在冯唐的指导下，罗永浩通过直播和资本运作相结合的方式，在3年内就成功还清了6亿元的债务。

后来他曾在一次脱口秀中说："那晚如果没跨出那扇门，我坟头草都三米高了。"

那场饭局，成了他改命的转折点。

其实，命运从不设绝路，只对闭门造车者亮红灯。

人这一生最怕的，不是在外头碰壁，而是在家中闲废。

当我们命运卡壳时，不能坐以待毙，而是做自己的扳机手。

走出去，扣动世界的扳机。

胡歌：车祸毁容后，到青海支教找到人生新方向

2006年8月，演员胡歌在赶往上海的途中，因司机疲劳驾驶，车子撞上一辆大卡车。

助理张冕当场身亡，胡歌的面部和身上多处严重受伤，抢救了快7个小时，缝了100多针才捡回一条命。

车祸过后，他不得不暂停工作。

本以为他的事业就这么完了，但出乎大家意料的是，胡歌并没有把自己关起来，沉浸在伤痛中。

而是飞往了青海，到偏远的山村支教，积极投身到公益中。

他以助理张冕的名义，在全国贫困地区捐建了30多所希望小学，让更多的孩子能上得起学。

在此期间，他还资助一个9岁的贫困女孩符桂兰，让她重返校园，并考上大学。

2015年，电视剧《琅琊榜》一炮而红，胡歌的事业，也迎来了新的高峰。

剧中那句台词：既然我活了下来，就不会白白活着，正是他亲身经历的写照。

他简直是把一手烂牌打成了王炸，从鬼门关捡回一条命，却没有被伤痛打倒，反而当成了往上爬的梯子。

生命中本来就有很多不如意、不好玩的事会发生，谁都无法避免，可一个真正懂得享受生命的人，总会想法子去改变它。

史铁生：轮椅碾过地坛，碾出中国文学的半壁江山

史铁生在21岁的时候，生了一场大病，使他双腿瘫痪。

他觉得这辈子算是废了，完蛋了。

整天把自己关在小黑屋里，一副心如死灰，生无可恋的样子。

母亲心疼儿子，想尽办法让儿子走出阴霾。

有一天，母亲用满是老茧的手，推着他走进了一个叫地坛的地方。

正是母亲这个举动，给史铁生的人生按下了重启键，让他跌跌撞撞地打开了一个全新的世界。

在地坛里，史铁生瞅着蚂蚁搬家，盯着园丁给花浇水，再摸摸老槐树皱巴巴的树皮，就像突然开了窍，从这些普普通通的场景中，硬是悟出了宇宙级的浪漫和哲理。

他的轮椅不仅碾过地坛，更是碾出了中国现代文学的半壁江山。

后来他在《病隙碎笔》里写道：“残疾的不是我的腿，是我把自己关起来的执念。”

困住我们的从来不是生活给的难题，而是自己给自己画地为牢。

史铁生被困在轮椅上，都能在地坛找到生命的意义，写出那么多震撼人心的作品。

四肢健全的我们，又有什么理由自暴自弃呢?

如果你正处于低谷，就要勇敢地走出家门，改变环境。

多出去走走，多接触大自然，心情真的会变好的。

可以去逛逛街，感受人来人往的热闹，体验人间的烟火。

可以去爬爬山，看看海，在大自然中，让身心得到放松。

或者找人聊聊天，听听别人的故事，在不同的观点碰撞中，找到解决问题的办法。

长期宅在家里，人就像没有浇水的花一样，只会慢慢枯萎。

不走出去，家就是你的世界，走出去了，世界就是你的家。

为什么我建议你去爬山？

美国心理学家霍金斯说：能量层级低于200的人，就像漏电的电池，越宅越废。

而自然山川的磁场，就是天然的"充电桩"。

当含着绿叶清香的空气进入肺泡，比咖啡更让人提神。

当溪水潺潺进入耳膜，焦虑烦躁被一扫而空。

曾有个年轻人，做生意失败，负债18万，每天躲在网吧里，靠打游戏麻醉自己。

听了朋友的建议，开始爬山后，慢慢感觉精神一天天好起来。

坚持爬山两年后，不仅练出了8块腹肌，还成为了拥有百万粉丝的“励志山神”，很快也还清了负债，开启了新的人生。

有句话说得好：山不会走到你面前，但你可以走到山面前。

只有站在山顶的时候，你才能明白，困住自己的从来不是山，而是山脚下的自己。

如果生活就像密闭的屋子，就要主动打开门窗，阳光才能照进来。

哪怕每天只给自己半小时，去出门，去转转，那也是属于你的星辰大海。

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来源：Time.先生