今日立夏是执日，记得：1要秤、2要尝、3要养、4要忌，平安入夏

摘要：“却是石榴知立夏，年年此日一花开”，时间过得真快，今天我们将迎来立夏节气，立夏是夏天的第一个节气，此时太阳达到黄经45度。在《尔雅》中“夏”被称为“长赢”，意为盈满的意思，到了这个节气温度升高、雨水充沛，万物进入了一个快速生长的阶段。

“却是石榴知立夏，年年此日一花开”，时间过得真快，今天我们将迎来立夏节气，立夏是夏天的第一个节气，此时太阳达到黄经45度。在《尔雅》中“夏”被称为“长赢”，意为盈满的意思，到了这个节气温度升高、雨水充沛，万物进入了一个快速生长的阶段。

《礼记•月令》记载：“立夏之日，天子亲率三公九卿大夫以迎夏于南郊”，在古代，每到立夏当天皇帝都要率领文武百官到京城南郊去迎夏，在五行中夏天属“火”，火对应红色与南方，因此在举行迎夏仪式时皇帝和文武百官要穿朱红色的服饰，驾朱色马车，人们通过迎夏来祈求国泰民安、五谷丰登。

农谚说“立夏麦龇牙，一月就要拔”、“立夏麦咧嘴，不能缺了水”，到了立夏节气春播作物刚出土，冬小麦正处于扬花灌浆期，这个时间段农作物对水分的需求量大，如果立夏节气下雨，那么不仅有利于春播粮食作物茁壮生长，同时还有利于麦子灌浆，粮食作物会更加容易大丰收，因此在我国民间也有着“立夏有雨是丰年”的说法。

根据中央气象台天气预报显示，未来10天我国江南地区、华南地区、华中地区以及西南地区东部等地区都有充沛的降雨，这对麦子的生长以及早稻的插秧非常有帮助。

今年立夏不一般，属于上午立夏。根据我们老祖宗的经验，立夏交节的时间会影响往后的天气走势，在我国民间就有“上午立夏凉飕飕，下午立夏热死牛”的说法，说的就是如果立夏交节的时间在上午，那么预示着往后的夏天会比较凉爽；反之，如果立夏交节的时间在下午，那么预示着夏天会比较炎热。这里的“凉飕飕”以及“热死牛”都是夸张的表达方法，目的就是为了突出夏天的冷热程度。

那么夏天炎热点好，还是凉爽点好？很多人都希望夏天凉爽点，不过对于农民来说夏天炎热才是好事，正所谓“该冷不冷不成年景，该热不热五谷不结”，夏天炎热有利于粮食作物的灌浆，粮食作物的籽粒会更加的饱满；而如果夏天过于凉爽，那么农作物就不能通过光合作用合成足够多的有机物，农作物容易因生长积温不够而减产。

在古人的认知体系里，人与自然并非相互割裂的个体，而是构成了一个紧密相连、浑然一体的有机整体。基于此观念，人们深信自身的行为应当顺应天时运行的规律、契合地利所赋予的条件，并达成人与周围环境的和谐共融，即“天时、地利、人和”的完美统一。

在日常生活里，每逢面临诸如嫁娶、安葬、动土、搬家等重大意义的事务时，人们都会精心挑选一个良辰吉日来开展这些活动，即“择吉”，人们通过择吉以祈求办事顺利。那么如何择吉？

这里的“执日”就是我国择吉文化中的说法，我国民间最常根部“建除十二神”来择吉，建除十二神分别指的是建、除、满、平、定、执、破、危、成、收、开、闭，这十二神根据北斗七星的指向每日轮值，供人们择吉作参考。

今年立夏对应的干支时间为“乙巳年、辛巳月、甲戌日”，这天对应建除十二神中的“执日”，执有这个执着的意思，执日是我国民俗信仰中的“小黄道吉日”。

今天就是立夏节气了，无论多忙我们要记得：1要秤、2要尝、3要养、4要忌，平安入夏。

1要秤：秤人

在我国民间有立夏秤人的习俗，这一习俗起源于三国时期。相传刘备去世后，诸葛亮将阿斗（刘禅）托付给赵子龙，送往江东与孙夫人抚养。孙夫人在立夏这天给阿斗称了体重，并约定来年立夏再称，以观察其体重是否增加。这一行为逐渐演变为民间习俗，人们希望通过称重来祈求孩子健康成长。

每到立夏这天，大人们早早就在大树上系好粗麻绳吊起一杆大秤，秤钩上晃晃悠悠地吊着个四脚朝天的木凳。孩童们总是最先按捺不住，你推我挤地争相爬上木凳，掌秤的长辈们总要特意将秤砣往外挪些分量，嘴里念叨着"秤砣往外走，百病不缠身"的老话，如此便会不怕炎热，长寿健康。

古时没有电扇空调，盛夏酷暑尤为难熬，炎炎烈日下人们常因暑热难消而茶饭不思，日渐消瘦，立夏秤人正是人们的一种祈福方式，这反映了人们对健康生活的渴望。

2要尝：尝新

在我国民间有立夏尝新的习俗，所谓的尝新就是吃一些这个时节的鲜嫩食物。古代没有温室大棚，农业社会依赖时令作物，到了立夏节气鲜果、蔬菜陆续成熟，这个时候正是品尝的好时机，因此在我国民间就有了立夏尝新的习俗，以应“春生夏长”的自然之道。

那么尝新吃啥？像在我国江南一带就有“立夏见三新”的说法，这三新指的就是樱桃、青梅、麦子，当然每个地方的节令食物不一样，我们还可以吃嫩蚕豆、嫩豌豆、枇杷、桑椹、苋菜、香椿、竹笋等节令食物。

3要养：养心

夏季属“火”，对应五脏之“心”，中医认为“心为君主之官，主血脉、藏神志”，而立夏作为夏季的来段，进入立夏后火气渐盛，人体容易出现心阳过盛的现象，导致心烦失眠、身体乏力，因此进入立夏节气我们要注重“养心”。

那么我们如何养心？首先，立夏后天气逐渐转热，我们在饮食上宜清淡，应少吃过于油腻辛辣的食物，这些食物容易导致火期旺盛，同时我们可以适当吃一些苦味食物，如苦瓜，这样可以起到生津去火的功效；其次，进入立夏节气后白昼明显增长、黑夜时间明显变短，我们也行顺应节气的变化做到早睡早起，每天中午12点至14点我们可以适当午睡会，午睡的时间我们宜在30～40分钟；当然最关键的一点就是自我调节，在春夏之交我们要做好精神调养，顺应天气的变化，应尽量保持神清气和、心情愉悦的状态，切忌暴怒。

4要忌

忌坐门槛

《太湖县志》记载：“立夏日，取笋苋为羹，相介毋坐门槛，毋昼寑，谓愁夏多倦病也”，，说的就是立夏这天忌讳坐门槛，否则被视为“触霉头”，可能导致夏季“多倦病”，如乏力、厌食、易生病等。

其实这是很有科学根据的，门槛是人们进出的通道，坐在门槛上会表现出无精打采的状态，这会滋生人们的懒惰心理，缺乏运动反而会导致人更加的乏力，其次，进入立夏后空气越来越潮湿，而门槛是聚集寒气和湿气的地方，久坐很容易导致寒气和湿气侵入身体，这非常不利于身体健康。还有一点，民间传说门槛下住着土地神，坐门槛会“惊扰神灵”，因此坐在门槛上本身也是一种不得体的行为。