那位在超级马拉松中给孩子哺乳的女跑者，推动了女性运动的变革

摘要：索菲・鲍尔（Sophie Power），这位颇具传奇色彩的女性，在报名参加超级马拉松时，甚至还未曾有过一次正式的跑步训练。谁能想到，这场起初因失业而开启的大胆尝试，竟逐渐演变为一种改变她人生轨迹的炽热热爱，更为女性在体育领域带来了意义深远的积极变革。

索菲・鲍尔（Sophie Power），这位颇具传奇色彩的女性，在报名参加超级马拉松时，甚至还未曾有过一次正式的跑步训练。谁能想到，这场起初因失业而开启的大胆尝试，竟逐渐演变为一种改变她人生轨迹的炽热热爱，更为女性在体育领域带来了意义深远的积极变革。

2018 年，一张令人瞩目的照片在网络上迅速传播开来。照片中，鲍尔正在一场长达 106 英里（约 170 公里）的比赛途中，给当时仅有三个月大的大儿子哺乳。彼时，她因产后身体尚未恢复，却又没有延期参赛的选项，只能在这种艰难的情况下坚持参赛。这一事件，让她深切意识到女性和母亲在体育运动中面临的严峻问题。

如今，世界上众多知名赛事，如伦敦马拉松等，纷纷推出了孕期延期参赛政策。而这背后，索菲・鲍尔的不懈努力无疑起到了至关重要的推动作用。

26 岁那年，刚刚经历失业的鲍尔，在朋友的建议下，报名参加了人生中的首场 250 公里（155 英里）超级马拉松。在此之前，她并非跑步爱好者，甚至从未有过跑步经历。朋友认为，她在大学空军中队服役时锻炼出的耐力，能帮助她完成这项挑战。

“报名后的第二天，我就迈出了人生中跑步的第一步。那一刻，我便深深爱上了超级马拉松。我沉醉于户外的清新空气，热衷于结识那些在日常生活中难以遇见的优秀人士。” 现居住在萨里郡吉尔福德附近的 42 岁鲍尔，在接受 BBC 体育频道采访时回忆道，“而且，我十分享受以全新的方式挑战身体极限，探索自我潜能的过程。”

从那以后，鲍尔全身心投入到超级马拉松的训练中，还奔赴世界各地参加分阶段赛事。然而，在二儿子科马克出生后不久，她陷入了两难的困境。

三年前，大儿子多纳查出生时，她无奈放弃了参加标志性赛事环勃朗峰超级越野赛（Ultra Trail du Mont Blanc，UTMB）的机会。这一次，她下定决心不再重蹈覆辙。但和当时的许多赛事一样，UTMB 并未设立孕期延期参赛政策。

尽管产后身体虚弱，鲍尔依然报名参加了这场 106 英里的比赛。她本计划先起跑，实在不行就前 10 公里步行。令人惊叹的是，出发 43.5 小时后，她竟在规定时间内完成了这项包含 10000 米爬升的艰巨挑战。除了在一处最高点之后，因担心失温而小跑了一小段路，其余全程她都是靠步行完成的。最终，她和当时三岁的多纳查一起，携手冲过了终点线。

回首这段经历，鲍尔心中满是自豪。但真正引发后续一系列连锁反应的，是那天比赛中她给小儿子喂奶时被抓拍的一张照片。

法国摄影师亚历克西斯・伯格（Alexis Berg），常年专注于拍摄超级马拉松赛事。2018 年 UTMB 比赛期间，在一个补给站，他捕捉到了极为罕见的一幕。

“当时我就察觉到这一场景的特殊性。但在按下快门的那一刻，我根本无法预料这张照片会引发如此巨大的轰动。可以说，一切的改变都始于索菲的这次经历。” 伯格感慨道。

照片中的鲍尔，在比赛间隙，从容地坐下来给小儿子喂奶。这一画面，不仅展现了母爱的伟大，也暴露出赛事规则对女性参赛者的不友好。

“这张照片彻底改变了我的人生走向。事后反思，我意识到自己当时根本不应该以那种状态站在起跑线上。” 鲍尔坦言，“我本应在身体恢复健康、状态良好时，去完成这场梦寐以求的比赛，而不是在产后仅仅三个月，一边照顾孩子，一边艰难地在大山间奔跑 106 英里。这实在是太艰难了。”

为了避免更多产后回归赛场的妈妈们面临和她一样的困境，鲍尔决定采取行动。她创立了慈善组织 “SheRaces”，旨在打破女性与男性一同参赛时面临的种种障碍，全力保障产后妈妈们的参赛权益。

照片在网络上走红后，众多男性赛事总监纷纷主动联系鲍尔，表示已在赛事项目中增设孕期延期参赛政策，并为之前未考虑到这一问题而感到惭愧。

随后，鲍尔与 2000 多名女性深入交流，探寻阻碍她们与男性一同站在起跑线上的因素。她的研究范围广泛，远超精英体育领域。鲍尔深知，自己并非职业运动员，她更关注那些和曾经的自己一样，怀揣运动梦想却面临重重困难的普通女性和女孩。

“女孩们放弃运动的比例高得惊人。相较于男孩，女孩们的运动梦想严重缺失。” 鲍尔担忧地指出，“我认为，体育运动和赛事推广过程中所使用的语言，是造成这一现象的重要原因之一。宣传语往往强调‘最艰难、最严酷、最具挑战性’，这样的表述很容易让女性望而却步。”

鲍尔进一步思考：“我们该如何从女性的视角重新构建体育运动体系？怎样才能确保为女孩们提供的运动机会是量身定制的，契合她们的实际需求，以恰当的方式在合适的地点开展运动项目？”

经过深入研究，鲍尔总结出一套涵盖九条原则的准则，旨在帮助赛事组织者打造更具女性包容性的赛事环境。

这些原则包括：调整赛事网站上的宣传语言和展示图片，以吸引女性跑者的关注；合理调整比赛截止时间，使其更符合女性参赛者的体能特点；增设女性专用厕所，提供经期用品和完善的更衣设施；为女性参赛者定制专属赛事 T 恤，摒弃男女通用款；制定完善的保障措施和反骚扰政策，确保女性参赛者的人身安全和尊严。

对于精英赛事，准则还要求在社交媒体报道中，给予女子赛事与男子赛事同等的曝光机会，并为女子比赛设置相应奖项，以激励更多女性投身体育运动。

在鲍尔的持续推动下，世界上一些大型赛事已悄然发生改变。自 2023 年起，UTMB 的部分重要赛事实施了新政策：怀孕的参赛者、配偶怀孕的参赛者，或是通过收养、代孕迎来新生命的参赛者，有权获得全额退款，并在长达五年的时间内享有优先重新报名参赛的资格。

尽管如此，鲍尔深知，推动女性在体育运动中实现真正平等，还有很长的路要走。她指出，纽约马拉松、波士顿马拉松和伦敦马拉松虽然都已设立孕期延期参赛政策，但妈妈们在使用延期参赛计划时，仍需再次支付参赛费用。

她所在的组织提议，赛事应实施两年的延期政策，以便产后妈妈们有足够的时间调养身体，完全恢复后再回归赛场。

“大多数赛事本质上是商业活动，追求经济效益。如果能吸引更多参赛者，赛事主办方自然愿意做出改变。而我们提出的这些准则，几乎不会增加额外成本，对他们来说是百利而无一害的明智之举。” 鲍尔分析道，“市面上有许多品牌宣称支持女性运动，但实际赞助的女子赛事却缺乏孕期延期参赛政策，并未真正做到平等对待女性。

还有一些赛事组织者观念陈旧，对女运动员的合理诉求置若罔闻。以伦敦马拉松为例，虽然他们在倾听了我们的意见后，在赛事包容性方面已取得很大进步，推出了众多促进参赛选手多样性的举措，但仍然要求女性在产后再次支付参赛费用。这确实让我对部分赛事组织者感到失望，但值得欣慰的是，越来越多的人正在积极改变，情况正逐渐向好发展。尽管在推动变革的过程中，我们难免会遭遇挫折，但总体而言，我们已经赢得了许多关键战役，推动了体育领域的巨大变革。”

伦敦马拉松的政策允许参赛者在产后延期参赛最长三年。然而，当被问及为何使用延期参赛系统的用户必须再次支付参赛费用时，赛事组织者至今未给出回应。

挑战身体新极限

随着鲍尔在推动女性运动变革领域的影响力日益扩大，她挑战自身身体极限的热情也愈发高涨。

如今，她已成功创造两项吉尼斯世界纪录。去年，她以惊人的速度跑完了爱尔兰全程，成为跑完爱尔兰全程速度最快的女性。鲍尔仅用时三天 12 小时 8 分钟，就征服了这条长达 340 英里（约 547 公里）的艰难路线，比米米・安德森（Mimi Anderson）此前创下的纪录快了三个多小时。

在这次挑战中，鲍尔途经丈夫约翰的出生地芒斯特省，以及鲍尔家族众多成员居住的科克郡。一路上，她顶着暴雨前行，一度出现中暑症状，睡眠不足两小时，仅靠果酱卷饼、能量胶、咀嚼棒和冰淇淋维持体力。连续两天只吃水果和糖果，她的舌头都被灼伤了。但她凭借顽强的毅力，将自己的身体逼到了极限边缘。