摘要：“伤口又渗血了。”臧子风低头扯下纱布，战术裤上的血渍与十年前第一次加练时的沙粒印记重叠。此刻的他不会想到，这个曾因“一天五练” 被调侃为 “体能疯子” 的特警，有天会捧着国家二级心理咨询师证书，坐在团员中间倾听他们的成长故事。从负重 23 公里的 “铁血教头”

“伤口又渗血了。”臧子风低头扯下纱布，战术裤上的血渍与十年前第一次加练时的沙粒印记重叠。此刻的他不会想到，这个曾因“一天五练” 被调侃为 “体能疯子” 的特警，有天会捧着国家二级心理咨询师证书，坐在团员中间倾听他们的成长故事。从负重 23 公里的 “铁血教头”到青年民警的 “心灵兄长”，他用两种 “硬度”，丈量着共青团引领青年成长的深度。

体能突围：用 “笨鸟勤飞” 叩开精锐之门

2009 年的昆明特警训练场上，总出现一个 “偷练” 的身影。当新警们结束一天高强度训练休息时，臧子风总会 “假装” 给家人打电话，悄悄套上沙衣沙袋去了训练场。月光下，这个24岁的青年在 400 米跑道上一圈圈冲刺，最终他以选拔第一名的成绩入选云豹。

“没有天赋，也没有运气，我唯一能做的就是笨鸟先飞、勤鸟多飞，拼到自己的极限”。这是臧子风的 “笨鸟哲学”。2013 年云南省首届特警大比武备赛期，他带领团队每周训练6天，最多的时候，一天的训练量就达到负重体能23公里，外地参赛队一天三练，臧子风就和队友一天五练：晨练、上午练、中午练、下午练，吃完晚饭继续练；别的参赛队轻装跑，他们负重跑；别人一件防弹衣两块钢板，他们就加到两件防弹衣四块钢板；一天十多次楼房攀登，直到青筋欲暴，筋疲力尽。他说：“一个月跑坏一双作战靴，膝盖肿得像馒头。” 队友回忆起那段日子，仍热血沸腾。

正是这份偏执般的坚持，让他在2011 年首战省警种技能考核竞赛便斩获五公里武装越野与手枪射击双冠，2017 年创造的 “突击攻坚” 与 “楼房攀登” 纪录至今无人超越。当他站上领奖台时，警服下的战术背心早已被汗水浸透，却映出青年特警最耀眼的勋章。

2012年初冬的云南边境，26岁的臧子风第一次直面生死考验。他作为最年轻的“云豹”队员，随队参加公安部贩毒专案侦破缉捕工作，那天凌晨5时左右，贩毒车辆趁着夜色悄然驶来，突击队员以迅猛之势将车截停后，臧子风持枪冲到毒贩头目的座位旁，他看不到毒贩的左手，“我当时判断不出毒贩是否会掏枪”，“手抱头！下车！”臧子风嘶吼着，现场气氛紧张到了极点，他和队友在几秒钟内迅速制服毒贩，后来才发现幸毒贩的枪支在后备厢里。那次任务，他们抓获了全部涉案主犯，现场缴获90余公斤毒品。

智识破局：在刀锋与书卷间搭建成长阶梯

当训练场的汗水凝结成肌肉记忆，臧子风却在深夜台灯下开启另一场战役——2012年，备战全国首届特警大比武备战期间，他开启 “白天练战术、夜晚攻书本” ：白天越野跑、练力量、翻轮胎、拆装枪……晚上背单词、学语法、看法条、读案例……别人用休息时间缓解疲惫，他却在越野跑时默背英语单词，在枪械保养时推演法理逻辑。这种“把碎片化时间淬炼成知识铠甲” 的狠劲，让他在 2013 年同时斩获比武奖牌与云南大学法律硕士录取通知书，完成 “刀尖上的武者” 到 “书卷中的思者” 的认知升维。

同年，他在全省特警大比武备赛期再次挑战自我，报考云南大学公共管理硕士，最终以 “双项目夺冠 + 硕士录取” 的战绩，完成 “体能尖兵” 到 “复合型人才” 的初次蜕变。

2016 年司法考试冲刺期，他在综合体技能项目训练与法条背诵间开启 “双线作战”：白天在障碍场冲刺毫秒级突破，夜晚在蚊虫环绕中啃读 5000 + 页法律典籍。当队友问他 “为何非要吃这份苦”，他翻开满是汗渍的笔记本：“枪能击穿障碍，知识才能击穿认知的墙。” 最终他以 “比武优异成绩 + 司法执业证书” 的双突破，在警队树起 “体能与智识并重” 的成长标杆。

破茧重生：从自我救赎到团队 “心灵捕手”

进入云豹7年，臧子风遭遇成长瓶颈 —— 全国比赛失利、训练效能停滞，“行有不得者，皆反求诸己”他以此为镜，开启向内求索的心理救赎：系统学习心理学理论，在 “习得性无助” 与 “防御模式” 的剖析中重构认知，2016 年考取国家二级心理咨询师，完成从 “技能型警员” 到 “心智型骨干” 的关键跨越。

为破解训练科学性难题，臧子风自费参加国家中级健身教练集训，将运动生理学理论注入实战训练，实现 “肌肉记忆” 与 “科学指导” 的有机融合，为全队普及 “运动前动态拉伸、运动后筋膜放松” 的规范流程，并针对不同岗位设计训练方案—— 如为狙击队员增加 “核心稳定性训练”，为突击队员设计 “爆发力 - 耐力平衡训练模型”，这些举措使团队非战损伤率显著下降。

“你的游泳教练证就是突破训练瓶颈的钥匙。” 这是臧子风与队员谈心的日常。当队员因压力想退出时，他总能精准捕捉每个人的闪光点：有人擅长运动康复，有人精于战术分析，他便鼓励大家将 “副业” 融入训练 —— 如今云豹突击队的训练体系里，既有心理学放松课程，也有健身教练设计的科学拉伸方案。那个曾想退出的队员，如今已是国际赛事种子选手。

为鼓励警队的同事提升学历，拓展自己的知识边界，臧子风攻读了中国地质大学土木工程第二本科，在 “跨界学习” 中构建多元知识体系。2019 年，面对十年警营生涯的 “后青春期焦虑”，他毅然报考中国人民公安大学警务心理学博士，以 “用心理学解构警务实战” 的学术远征，向 “警心铸魂” 的更高境界发起挑战，取得全国第三的成绩，尽管未能拿到第一成功上岸，但虽败犹荣。

团建创新：从 “七人小支部” 到 “全国青年文明号”

2019 年，当臧子风接手仅有 7 名团员的团支部时，一切从抢救档案开始。如何将这支有着优秀光荣传统的尖刀队伍，申创为“全国青年文明号”，他进行了深入思考。他带领青年民警从基础工作开始，规范大队仓库、整理多年档案、归类学习资料，建立支部章程、制定管理制度、按照“三会两制一课”要求，逐一理顺支部工作流程，推动团支部工作“从零起步、从有到优、从优到强”。

“崇尚英雄才会产生英雄，争做英雄才能英雄辈出”，为了让这团火照亮每个青年民警的成长之路，他带着笔记本走访多位特巡警前辈，在老队员布满茧子的手掌里触摸历史，在英模奖章的反光中捕捉精神密码，深入挖掘云豹突击队的辉煌历史，最终提炼出独具特色的云豹 “54321” 青年工作体系，像榫卯结构般严丝合缝地嵌入青年成长的每个环节。

在臧子风的引领下，云豹突击大队团支部从一个基础薄弱的小集体，逐步成长为有制度、有温度、充满向心力和战斗力的青年集体，“真正的传承不是听故事，是把自己活成故事里的人。”

2021年，经过近两年的努力，云豹突击队团支部成功申创20届“全国青年文明号”，臧子风被共青团昆明市委评为“优秀共青团干部”。他说：“这不是终点，是云豹青年重新出发的起点。”

这些年，云豹突击队成功处置 14 起重大突发案件，完成 30 余次跨境抓捕任务。臧子风说，我们不仅要总结战术，更要记住每个战友的背影—— 那是共青团精神在实战中的模样。

当清晨的哨声再次响彻云豹营地，38岁的臧子风站在训练场上，看着青年队员们在 “54321” 工作体系展板前集结。阳光掠过他左膝的旧伤 —— 那是 2019 年 “400 米障碍” 训练留下的印记，却在他眼中映出更明亮的光。从训练场上的 “沙衣少年” 到团支部里的 “老豹书记”，他用十六年时间证明：真正的青年成长，从来不是单一个体的狂飙，而是一群人在共青团旗帜下的同频共振。

记者手记：

这么多采访里，风哥绝对是最特别的一个——特警项目双冠军两记录至今无人打破，双硕士、土木工程都读了个本科、考博士第三名……

可他居然说：我怕读了博士就回不来没这个工作了。

“君子坦荡荡，小人长戚戚”“君子之德风，小人之德草”——童年时，身为中学语文教师的父亲，常于案头执卷低吟。那些平仄韵律如春风化雨，在臧子风心底播下“君子”的清逸种子。目不识丁的母亲却以农耕哲思相和：“哪懂什么德风德草？地里莠草若不挥锄尽除，纵是八面来风也吹它不动。”诗礼雅训与田间智慧交相辉映，织就最初的德行启蒙。

来源：云南政法一点号