摘要：习惯了假期每天熬夜的生活之后，很难在工作一开始就投入早睡早起的生活状态。突然改变生物钟，很可能影响一天的工作效率。很多人会选择用咖啡来提神，可是有些咖啡却被不法分子盯上，成了新型毒品的化身。

不敢相信

什么？假期结束了？

我在哪？

我是谁？

不想上班

......

假期结束了

焦虑来了，抑郁来了

“节后综合症”也来了

不想上班也不想干活

你知道如何正确克服“节后综合症”吗？

以下陷阱要小心！

01

困了咖啡来提神

习惯了假期每天熬夜的生活之后，很难在工作一开始就投入早睡早起的生活状态。突然改变生物钟，很可能影响一天的工作效率。很多人会选择用咖啡来提神，可是有些咖啡却被不法分子盯上，成了新型毒品的化身。

2020 年，浙江省宁波市慈溪警方在涉毒人员日常管控中发现一隐性吸毒人员在吸食毒品 K 粉。警方对 “马仔” 甘某某进行搜查，其住处、车辆和管理的仓库中不仅发现常规毒品，还发现大量可疑咖啡条。

这些咖啡条外包装比正常咖啡稍短，撕开后可见内含红色、绿色、橙色小颗粒。经检测，咖啡内含有 MDMA（俗称 “摇头丸”）和氟胺酮。经查，犯罪嫌疑人从超市购买咖啡条，剪开倒出咖啡，混入捣碎的摇头丸和氟胺酮，再用塑封机封口。

如果在陌生场所，有人拿咖啡包冲调给你喝，一定要提高警惕 —— 这可能是披着咖啡外衣的新型毒品。

案例来源：广州禁毒

02

肥肉交给减肥药

每逢佳节胖三斤，五一假期胡吃海喝后，如何恢复身材？不想运动节食，只想靠减肥药 “躺瘦”？绝对不行！

市面上绝大多数减肥药不仅无助于减肥，还 会对肾脏造成严重负担，引发心慌、盗汗、腹泻等问题。甚至有些减肥药含有国家管制药品成分，最大的问题是会上瘾，它本质就是毒品 。

网红 DC 减肥药属于新型毒品，外表与寻常药丸无异，颜色多样。这种减肥药主要含有安非拉酮、芬特明、地西泮等成分，上述成分均在 2005 年被我国列入《麻醉药品及精神药品品种目录》，施行严格管制。

03

开学来点聪明药

假期玩得太野，开学无法收心，不想起床、不想上课、不想写作业，看到同学们都在努力，该怎么办？有人动起了 “聪明药” 的念头。

但大错特错！聪明药不仅不会对学习和智力有任何帮助，反而服用后会让人失眠、焦虑、神经质、厌食等。更重要的是，它具有成瘾性，久服可出现依赖性，而且很可能抑制青少年的成长发育，断药后会出现注意力涣散、精神萎靡、烦躁易怒等症状。

“聪明药”是什么？

网传的几种 “聪明药” 主要包括：利他林 —— 哌甲酯、阿得拉（Adderall）—— 苯丙胺、莫达非尼。

1. 利他林——哌甲酯

哌甲酯是治疗注意缺陷多种障碍症（ADHD）的药物。它通过阻断突触前神经元对去甲肾上腺素和多巴胺的再摄取，同时增加这些单胺类物质释放到神经元间隙中，从而兴奋中枢，达到提高注意力的治疗作用。哌甲酯只能通过兴奋中枢来提高注意力，却不能增进人的记忆力和分析能力。

根据《2013年中国精神药品品种目录》，哌甲酯属于一类管制精神类药物，具有成瘾性。久服可出现依赖性，断药后会出现注意力涣散、精神萎靡、暴躁抓狂等症状。

2. 阿得拉——苯丙胺

它是一种含有苯丙胺的药物，苯丙胺是什么？它就是臭名昭著的安非他命。如果在苯丙胺上再合成一个化学结构，就会成为——冰毒。

3. 莫达非尼

莫达非尼是一种觉醒促进剂。它可以缩短睡眠时间，延长觉醒时间，从而延长了学习、工作时间。但长期剥夺睡眠，生物钟规律紊乱，会引起精神症状，另外，是否会导致心血管疾病风险，也尚未可知。

来源：平安虹口