💭🐼🤍 95年体制内 家门口编👩🏻💻 小长假的最后一天，已经整理好房间和心情 找回高能量状态，准备好了“再出发”~ 现在早就不会为假期结束而感到沮丧了 也不仅仅是因为省去坐高铁的时间 分享一些快速恢复能量的方法： // ❶感受那些能量下坠的瞬间 接受班是没办法不上的，讨厌的人是不会消失的，焦虑是没办法不存在的。找到那个难受的点，察觉它们，然后有意识地切换行为： 下楼散步/点杯咖啡/翻几页书/清购物车/看网课……都是坏情绪的暂停键。 . ❷避免长时间躺着 躯体的停滞会让精神也丧失活力，在开工的前一天，反而会多做一些打扫卫生、浇花、叠衣服、整理物品类的小体力劳动 . ❸与混乱做分割 和婆婆一起完成了断舍离，清理掉了一些过期/不会再用的物品，在慢慢地塑造长期主义消费观，注意力也从混乱拉回到具体的、干净的生活上。 前一晚整理包包+上班先整理桌面，精简≈高效。 . ❹睡前仪式感 工作后从p人变成了j人，开始喜欢做计划，效率也更高。会在头脑里闪现一遍明天的工作计划，按重要程度排序。然后简单预演一下步骤、需要注意的小细节~ 单位最近又换了新领导，还要思考一下明天的汇报事项。 . ❺不过临时的生活 以前会过度依赖周末和假期而生活，可人生就是由每个琐碎的当下构成，放假是体验、上班也是另一种体验。 不要放弃等着快要下班的4点钟、更不要放弃每个平凡的工作日，那些被称作“熬”的时刻都是我们美好的青春。 . ❻反差感拿捏 👓工作中：高效专注低调普女 🖖🏻下班后：自由撰稿人/小院儿女主人/教务助理…… 月入3w后发现，真的没什么时间为上班感到焦虑。找到那些能带来成长/资源/财富突破的20%动作，会解锁80%的收益和不一样的人生。 🍡 “再颠簸的生活也要闪亮地过” 明天，又是充满希望的一天💗 -END-摘要：💭🐼🤍 95年体制内 家门口编👩🏻💻 小长假的最后一天，已经整理好房间和心情 找回高能量状态，准备好了“再出发”~ 现在早就不会为假期结束而感到沮丧了 也不仅仅是因为省去坐高铁的时间 分享一些快速恢复能量的方法： // ❶感受那些能量下坠的瞬间
来源：赴汤蹈火