摘要：4月30日下午，“榕文明 益成长”新时代文明实践心理健康辅导第三场活动走进福州第十四中学，为该校学生带来一场生动的心理减压讲座，帮助学生以积极心态迎接中考。本次活动由市委文明办主办，台江区新时代文明实践中心、福建省心理健康研究会、台江区教育局、福州第十四中学协

缓解焦虑

从容应考

“榕文明 益成长”

4月30日下午，“榕文明 益成长”新时代文明实践心理健康辅导第三场活动走进福州第十四中学，为该校学生带来一场生动的心理减压讲座，帮助学生以积极心态迎接中考。本次活动由市委文明办主办，台江区新时代文明实践中心、福建省心理健康研究会、台江区教育局、福州第十四中学协办，福州广播电视台承办。

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帮助学生“减负”

“

中国首批心理治疗师、福州东方心理健康研究所所长毛朝灼为初三考生传授了 《中考学生心理减压技巧指导》。围绕压力表现、压力的产生、十大减压技巧等主题，指导考生缓解考试压力，从容应考。

讲座中，毛朝灼老师教授 “共情分压”和“一分钟减压术”等实操技巧，帮助学生们掌握即时缓解焦虑的方法。

学生：

毛老师教的“一分钟减压术”很实用，我听完专题讲座掌握了即时缓解心理焦虑的方法。‍‍

学校

我们将以“5.25全国心理健康日”为契机，参加台江区举办的多场相关活动，继续及时关注学生的心理状态，护航学生的成长。

活动结束， 主办方现场发放了心理健康正能量创意书签，进一步扩大讲座的积极影响力，持续增强考生心理正能量。

来源：东南沿海消息通