摘要：对还没有发生的事情，总是想得太多。你计划一次旅行，提前三个月就开始查攻略，连酒店厕所用什么牌子的消毒液都要纠结半天；你准备跳槽，把行业术语背得滚瓜烂熟，结果面试官一句“你还有什么问题”就能让你紧张到手心冒汗。焦虑的人就像一个活生生的警报器，一点点小事都能让你坐

对还没有发生的事情，总是想得太多。你计划一次旅行，提前三个月就开始查攻略，连酒店厕所用什么牌子的消毒液都要纠结半天；你准备跳槽，把行业术语背得滚瓜烂熟，结果面试官一句“你还有什么问题”就能让你紧张到手心冒汗。焦虑的人就像一个活生生的警报器，一点点小事都能让你坐立不安。人啊，有时候认了就行，想那么多干嘛。

还没开始就设想了一堆困难，你以为自己是预言家？神仙都没办法料事如神，哪有那么容易猜中一切。想换工作怕空窗期会饿死，想创业又怕赔光老本，就连约暗恋对象吃个饭，都要脑补她会不会觉得你用团购券很掉价。焦虑的人脑子里装着《人类作死全集》，随便一翻就是《我怎么把事情搞砸的108种方法》。最夸张的脑补：有人想学游泳，还没买泳衣就在担心“万一被水母咬了怎么理赔”；朋友打算摆摊做生意，货都还没进就在琢磨“城管来了是跑还是跪”；楼下大爷遛狗也焦虑，“狗要是和泰迪打架算谁的责任”。你幻想中的怪兽还没出现，你自己就已经被吓死了。

开始了之后又瞻前顾后，生怕走错一步。健身卡办了三个月，还在纠结先练腿还是先练胸；副业账号注册了半年，第一条视频拍了八十遍都不敢发；连换个微信头像都要问七八个群友“会不会显得不专业”。焦虑的人永远在AB选项之间来回切换：买了条裙子后悔“显胖怎么办”，退了又心疼“错过折扣亏大了”；接受了offer担心“是不是跳坑”，拒绝了又怕“错过好机会”；连吃火锅都要在番茄锅和牛油锅之间演半天内心戏。更离谱的是：考研党书没翻几页，已经开始研究“如果二战失败怎么办”；创业者产品还没上线，律师函模板都准备好了；连大妈跳广场舞都要带着速效救心丸，生怕跳得太嗨被隔壁老头表白。好像你的人生不是拿来享受的，仿佛走错一步就会万劫不复。

根本见不得一点好，总觉得哪里都不对劲。升职加薪了反而担心“责任太大会不会猝死”，恋爱成功了还怀疑“他是不是婚前伪装”，连中彩票都要愁“钱多了被人盯上怎么办”。见过最让人无语的焦虑患者：闺蜜拿到年薪百万的offer，半夜打电话哭诉“听说这行35岁就要被淘汰”；亲戚拆迁分了三套房，天天发朋友圈感叹“当包租婆会不会遭报应”；同事孩子考了年级第一，还要嘀咕“现在成绩太好，长大容易抑郁”。焦虑的人永远在担心未来：晴天怕晒黑，雨天怕滑倒，春天怕过敏，夏天怕中暑，秋天怕落叶砸头，冬天怕路滑骨折。活得像个随时会爆炸的炸弹，却忘了自己手里根本没有引线。

其实那些想象中的灾难，99%都不会发生。你真正害怕的，不是未知的变化，而是怕自己不够强大，无法应对这些变化。就像学车的时候总觉得自己会撞树，可真上了路才发现，树比你还怕被撞。下次再焦虑的时候，心态放平一点，心里默念：关我屁事，风来将挡，水来土掩，大不了从头再来。

来源：晓妙招