摘要：张文宏又走到公众面前了，5月7日，张文宏受邀到上海上观新闻直播间做直播采访，和上海知名“百姓记者”、新民晚报高级记者晏秋秋热情互动。

张文宏又走到公众面前了，5月7日，张文宏受邀到上海上观新闻直播间做直播采访，和上海知名“百姓记者”、新民晚报高级记者晏秋秋热情互动。

张文宏先是回答了记者和大众的好奇：作为名人，他为啥没有到处被人追着签名、合影、拍照。

张文宏说这是因为自己非常低调的缘故，时刻把自己看成一个普通的医生，而不是什么大专家和网红。

张文宏在直播间重点谈了疫情以后民众在健康观念和生活方式上的转变。

他说，当下我国老龄化速度加剧，对于老百姓来说，目标不仅是活得长，更要活得健康，活得开心,长期保持学习。

张文宏在这次访谈期间提出了让人耳目一新的新概念：“人要活两辈子”。

他认为，随着我国人均预期寿命的提高，很多人大概率要活到90岁以上。

从60岁到90岁，这当中有30年时间，想要高质量的老年生活，每个人都要四五岁的时候，开始为第二生命做准备。

如果你不想困在床上被人喂，关键是要运动起来，少吃一点，吃高质量的食物，血脂低一些，体重低一些，小肌肉也要练起来。

和今年两会期间张文宏直言不讳批评采访他的记者“肚子大”一样，这次张文宏也给秋秋记者提出了自己的健康忠告。

不过张文宏这次似乎比较委婉，欲抑先扬：“秋秋，你现在这样挺好，看真人足够年轻”。

但是接下来话风一转：“但我目测你的BMI是26.5左右，平时要多运动一下。”

张文宏不愧是健康方面的专家，眼光很准，实际上，晏秋秋曾经自爆实际BMI是26.9，按照相关医学标准，这已经是超重了。

张文宏这种观点非常独特，具有很大现实意义。

因为现在许多人到了五六十岁甚至三四十就已经出现各种各样的慢性病，后半生不是在医院治疗，就是在去医院的路上，甚至长期卧床不起，生活质量大打折扣，这样虽然寿命提高了，但是总体生活质量并没有提高。

病根在哪里呢？实际上就一个原因：管不住嘴，迈不开腿，许多人还有抽烟喝酒的恶习。

疫情结束以来，特别是近段时间，社会上有一种声音，认为现在各种各样的疾病，罪魁祸首就是三针疫苗。

实际上，张文宏以及钟南山等等专家多次发表观点认为，新冠疫苗对于新冠病毒具有很强的杀灭抑制作用，它大大降低了病毒对于人体的侵害，减轻了症状。

至于许多人认为的各种各样的疾病，大概率是一种人云亦云的主观臆断，好像只要人得了病都要怪罪到疫苗身上。

事实上，如果没有疫苗，我们也会像有些国家一样，老百姓死亡率高的怕人，正是因为我们及时注射疫苗，才让症状大大减轻，后遗症大大降低。

实际上，这些人，即使没有新冠他照样也会得病，因为他们生活方式不健康，胡吃海喝抽烟喝酒不运动，这样得高血压、糖尿病、心血管疾病、痛风等等慢性病是迟早的事。

希望广大民众，能够听进去张文宏专家的逆耳之言，悬崖勒马，改变过去不良生活习惯，争取健健康康活到九十岁甚至一百岁。

来源：百岁论健康