【养生堂】今日播出《截断大脑加速衰退期》

摘要：你的大脑是否有“发糊”的迹象？这种所谓的大脑“发糊”其实就是大脑的早期衰退，这个时候大脑和身体会有一些症状表现，但是还不是很严重，可能在某一阶段，突然就感觉变老了很多？开始忘事，记忆力下降，甚至在沟通时，思路也不再那么清晰，很多人可能会认为这是年老的正常现象，

专家：王梦阳首都医科大学三博脑科医院神经内科主任

关键词：大脑衰老护脑营养素神经酸维生素d

你的大脑是否有“发糊”的迹象？这种所谓的大脑“发糊”其实就是大脑的早期衰退，这个时候大脑和身体会有一些症状表现，但是还不是很严重，可能在某一阶段，突然就感觉变老了很多？开始忘事，记忆力下降，甚至在沟通时，思路也不再那么清晰，很多人可能会认为这是年老的正常现象，但是却还没有达到严重的疾病，但是接下来可能就会一路下滑，出现一系列实质性的脑部疾病。今天要关注的就是在大脑刚刚“变糊”还没有变坏前的一个重要的逆转机会，如果能及早发现，及早预防是可以远离疾病的。

大脑衰退的如何逆转或拦截？健康的生活方式、危险因素的控制必不可少，高血压，糖尿病等人群这些老慢病更易引起脑部退化，脑的认知状态和机体健康状态相关，和营养更是密切相关。吃对了，大脑可以延缓衰老，吃错了，不光可能三高，大脑也会提前进入衰退状态。有两个护脑营养素，是大脑喜欢吃的，对我们的大脑神经有多一重的保护。是什么呢？