摘要：等你真正的放松下来，不再急于求成，还是专注的打磨自己，活在当下，心神合一，彻底的升维自己，提升自己的震动频率。

焦虑其实就是我自己对未来的一种恐惧，我没有真正的活在当下。

焦虑是因为能力和欲望之间有差别，对当下的不自信和不圆满，内心是痛苦和匮乏。

认知觉醒中一句话焦虑的原因就两条：“想同时做许多事，又想立刻看到结果。”

等你真正的放松下来，不再急于求成，还是专注的打磨自己，活在当下，心神合一，彻底的升维自己，提升自己的震动频率。

当下是丰盛圆满的，那么未来一定是丰盛圆满的。

当下就是满足的当下，就是丰盛的当下。

就是财富本身，就是富足本身，就是一切的存在，一切美好的成全，所有的财富都在自己的掌控之中。

活在当下，就是用最原始的身体的感官去感知世界的方式。所以为什么吹着微风，感受到每一缕的阳光，伸手去摸树叶都能给人带来幸福的感觉，就是这个瞬间完全就是感知，不是思考，这个瞬间就真实跟世界建立了联系。

所以我们要活在当下，心性光明得到彻底的绽放，活出本有的智慧，活成光合成爱的样子，活出本自具足的真实的自己。

当你找到真实的自己，利他就是我们的第一需要。

当你真正的以宇宙的心为自己的心，以天地的心自己的心，真正的发心是为了利他，那么宇宙为你做出断舍离，为你推送各种的力量帮助你实现你的大y。

就会一切都是圆融的，和谐的、美好的、幸福的、被宠爱的。一切都在自己的把控之中。

外面的一切都是自己投射出来的，有什么可怕的，什么都不可怕。

自己才是一切的根本。不求他人理解，不求他人的认可，无需等待发生任何事情都能岿然不动，将要表达的缓缓到来，学会放松定住。这时候就会变得非常的强大，非常的柔和和质直。

接纳自己。接纳所有面相的自己，接纳没有把控好自己的情绪。不完美的自己才是真实的自己。

外面的一切都是你投射的影子而已。他们伤害不了你，能够伤害你的，只有你自己。当你不接纳的时候就是在伤害自己。

外面的所有的一切，只是一个幻相而已，都是由你当下的某个状态，某个心境推出的。你不要分别的好不好？坏与不坏，一切都是中庸的，没有分别，都是梦幻泡影。对你来说都是一样的。

当体验幻境的时候，别忘了圆满自信的真实的自己已经存在于当下。当你专注在自己的身上很多事情就会水到渠成。

真正的力量来源于内在的稳定和平和，时刻的处在喜悦的状态，那么智力水平就会翻倍，就会找到真正力量和价值，能量就会越来越高。当下是丰盛的满足的已经是最好的，不需要改变一点点，主要是看你的感觉、震动频率、你的念头，你的能量波。

哈佛研究证实：你担心90%的事情，压根都不会发生。唯有让自己升维，问题才会彻底消失。

村上春树说：“别人怎么说与你无关，那就尽管按照自己的意愿去生活，所有经历只关注自己强不强才是最重要的。”

来源：感悟快乐感悟人生