摘要：你有没有过这样的经历，总觉得喉咙不舒服，去检查发现是“咽淋巴滤泡增生”，一下子就慌了神？其实啊，这小小的咽淋巴滤泡，就像是我们咽喉的“免疫哨兵”，在努力防御病菌呢！
你有没有过这样的经历，总觉得喉咙不舒服，去检查发现是“咽淋巴滤泡增生”，一下子就慌了神？其实啊，这小小的咽淋巴滤泡，就像是我们咽喉的“免疫哨兵”，在努力防御病菌呢！ 
咽淋巴滤泡是人体咽喉部重要的防御系统。当病菌、污染物来袭，或者受到过度刺激，它们就像边防哨兵加固工事一样，通过增生来扩大表面积，还会分泌免疫球蛋白等物质，增强局部免疫力。 
那为啥这“免疫哨兵”会出现增生的情况呢？原因有不少。慢性炎症刺激是一个常见因素，像反复的咽炎、鼻炎、鼻窦炎，会让咽部长期被炎症物质刺激。环境因素也不能忽视，PM2.5 污染、粉尘、化学气体，这些都可能刺激咽喉。用嗓过多的职业人群，比如教师、主播，他们长期让声带振动、咽喉腔共鸣，也容易导致咽淋巴滤泡增生。还有不良生活习惯，长期吸烟、过量喝酒，总吃高温、干燥食物，都会影响咽喉。另外，胃 - 食管 - 咽喉反流，胃酸反复刺激咽喉黏膜，也会让“免疫哨兵”忙碌起来。 
出现咽淋巴滤泡增生，也别太紧张。单纯的增生，没有咽痛、异物感等症状，这是身体的正常代偿，不用特别处理。要是伴随咽炎，就可以通过雾化、含漱液、中药内服等方法治疗。不过，要是咽部增生物形状奇怪，或者有溃疡、出血等情况，那可得重视，要排除肿瘤的可能性。 
生活中，我们要好好呵护咽喉。别吃太辣、太烫、太干燥的食物，多喝水。注意室内环境卫生，减少粉尘刺激。学会正确发声，用腹式呼吸，减轻声带和咽喉的负担。戒烟戒酒，积极治疗鼻炎、鼻窦炎等原发疾病。只要我们多留意，好好保养，就能让咽喉更健康，享受美好的生活。 来源：朔州日报健康前线
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