2025骑行耳机最强攻略，推荐5款适合骑行佩戴的蓝牙耳机

摘要：很多人在选骑行耳机时，第一反应是去电商平台搜一个“蓝牙耳机”，看销量、看评论就下单。但真正适合骑行的耳机，绝不是简单的蓝牙耳机就能胜任的。骑行耳机最重要的是安全感知、抗风噪和佩戴稳定性，这些都是普通耳机做不到的。

很多人在选骑行耳机时，第一反应是去电商平台搜一个“蓝牙耳机”，看销量、看评论就下单。但真正适合骑行的耳机，绝不是简单的蓝牙耳机就能胜任的。骑行耳机最重要的是安全感知、抗风噪和佩戴稳定性，这些都是普通耳机做不到的。

为了避免踩雷，我测试了多款热门耳机，最终精选出5款适合骑行使用的耳机，它们能做到风噪不打扰、久戴不松动，同时保留环境声感知，骑行听歌两不误。喜欢边骑边听的朋友，一定要码住！在推荐耳机之前先来给大家分享几个选购技巧。

一、佩戴稳固度——剧烈运动也不掉

蓝牙耳机的稳固性受佩戴方式、重量和材质影响，运动时选择合适的款式至关重要。

骨传导耳机（最稳固）：挂耳+头戴式设计，即使跑步、跳绳、骑行等剧烈运动也不会松动或掉落。

后挂式结构更贴合头部，不会因长时间佩戴而产生压迫感，适合长时间运动佩戴。

开放式耳机：部分耳机采用耳挂式设计，佩戴稳定性尚可，但在大幅度动作时可能出现滑落。运动时如果出汗较多，耳机可能会出现移位或晃动，影响使用体验。

入耳式耳机（视情况而定）：依靠耳塞支撑，如果耳机本身设计贴合耳道，并且选对合适的耳塞尺寸，稳固性会有所提升。但对于剧烈运动来说，汗水可能会影响佩戴牢固度，导致耳机有松动或滑落的风险。适合以室内运动为主，或更注重音质的用户。

无论选择哪种类型，轻量化设计、亲肤材质以及符合人体工学的佩戴方式，都会减少长时间佩戴的不适感，同时确保运动时耳机不易掉落。

二、抗风噪能力：骑行/户外跑步必备

在跑步、骑行等高速运动场景中，风噪往往是影响听感的一大“隐形杀手”。尤其是开放式耳机，由于耳道开放，虽然能保持对环境声的感知，但在迎风状态下，风声会被无限放大，导致音乐被掩盖、语音听不清，整体体验大打折扣。

建议优先选择具备抗风噪优化设计的耳机，物理结构上的风阻处理是最好的，其次是软件优化风噪抑制算法，但很多算法其实是噱头，只有物理上的降风噪才是真降风噪！

三、续航时间——续航够长，运动才不慌

续航时间这个是比较直观的，续航时间长电池做大就行，但是会影响佩戴感受，所以我推荐，能够满足一天的运动需求就行，续航8小时以上足矣，即使是跑马拉松也是够用的，支持快充最好，这样即使忘记充电也能快速补能。

四、❌ 盲目迷信大牌，也可能踩坑！大牌耳机≠专业运动耳机

很多人在选购运动耳机时，会优先考虑大品牌，觉得“牌子越大越靠谱”。但实际情况是：不是所有大品牌都擅长做运动耳机，有些甚至只是“借运动噱头卖耳机”，真正的产品体验并不理想。

相比之下，真正从运动场景出发、深耕细分领域的品牌更值得信赖。比如：

南卡：专注骨传导耳机多年，从佩戴结构、振子调音、防水耐用等维度不断打磨，真正适合跑步、骑行、健身等高强度运动。

JBL：多年持续推出运动系列耳机，在稳固性、耐用性方面表现稳定，拥有大量真实用户口碑支撑。

而一些大品牌虽然在音质领域有强项，但他们的运动系列往往只是“顺手推出”，没有深入优化，更不适合实际运动环境中使用。

下面分享5款好用的骑行耳机

1、南卡不入耳式骨传导耳机-Pro5

续航：10小时

蓝牙：5.4

参考价：1498

作为行业内首款实现结构级抗风噪的骨传导耳机，南卡Pro5通过首创35°可调节耳挂与灵动双形态设计，优化气流导向结构，大幅削弱风噪干扰，即使在骑行、越野跑等高速运动场景下，也能提供清晰稳定的音频输出。

在音质方面，南卡作为骨传导耳机TOP1品牌，这款Pro5采用了南卡第四代響科技与OT降漏音5.0专利技术，骨振子振动效率提升至70%以上，带来更清晰沉浸的听感，再加上南卡针对骨骼传声进行针对性调音，其音质表现领先行业一代！

在防护表现同样优秀，搭载行业领先的IP69级防尘防水能力，采用Nano-S涂层与超声波焊接双重工艺，通过80+道高压测试验证，即使在雨天、出汗或极端使用环境下也可安心佩戴，真正实现全场景稳定使用。

在配置方面也是非常旗舰，全新的蓝牙5.4，32G内存，配合Nank南卡APP还可以带来更多智能新体验。通过APP能轻松连接耳机，可以除了实时查看耳机电量、模式切换等常规操作还能对耳机进行多项高级设置，例如是自定义音效、按键功能的设定等。

2、Libratone小鸟UP开放式运动耳机

续航时间：单次续航8小时

蓝牙版本：5.3

参考价：1299元

Libratone小鸟UP采用开放式挂耳设计，结合空气传导声学结构和北欧简约美学，既能保持对周围环境的感知，又提供舒适的佩戴体验，是通勤与运动场景中的时尚之选。

音质方面，耳机搭载16.2mm高解析动圈单元，支持AAC音频编解码，声音通透自然，低频下潜充足，人声饱满细腻，适合多种音乐类型的聆听需求。

佩戴体验上，采用轻量化耳挂结构与柔性记忆材质，单耳重量约9g，贴合耳廓不夹耳，长时间佩戴依旧舒适稳固，适用于跑步、骑行等动态场景。

防护性能方面，具备IP54级防尘防水能力，可应对日常运动时的汗水和飞溅水花。续航方面，耳机单次续航约8小时，搭配充电盒总续航可达40小时，支持快充功能，充电10分钟可使用约2小时，满足长时间外出或高频使用需求。

3、BoseUltraOpenEarbuds

续航时间：单次7.5小时，配合充电盒19.5小时

蓝牙版本：5.3

参考价：2299

Bose Ultra Open Earbuds采用独特的夹耳式开放设计，将扬声器巧妙固定于耳廓外侧，不入耳、不遮耳道，兼顾佩戴舒适性与环境感知，长时间使用也无压迫感。创新的一体式耳夹结构稳固贴合，无惧跑步、跳跃等剧烈运动，即使佩戴眼镜也不受干扰，非常适合通勤与户外运动使用。

音质方面，Ultra Open Earbuds搭载Bose专研的OpenAudio开放式音频架构，结合定向发声单元，能在不封闭耳道的情况下呈现饱满立体的音效，低频表现尤为出色。在开启Immersive Audio沉浸式音频模式后，耳机会模拟空间音场，使听感更具临场感，适合听音乐、看电影等日常娱乐场景。

耳机支持自动环境音调节技术，可根据环境噪声变化自动优化音量，无需手动调节；配合双麦通话降噪系统，可有效提升嘈杂环境下的语音清晰度。操控方面，耳机配有物理按钮，支持播放控制、接听通话与语音助手唤醒，反馈明确，运动中操作更可靠。

续航方面，Ultra Open Earbuds单次使用最长约7.5小时，开启沉浸式音频模式时续航约4.5小时，搭配充电盒总续航可达19.5小时，并支持快充，充电10分钟可使用约2小时，满足日常出行与锻炼使用需求。整体设计精巧，兼顾时尚外观与专业音效表现。

4、万魔（1MORE）S30

续航时间：单次10小时，配合充电盒30小时

蓝牙版本：5.3

参考价：399

1MORE S30主打轻盈舒适的开放式佩戴体验，采用符合人体工学的耳挂结构，配合一体式硅胶材质，贴合耳廓不易滑落，适合跑步、健身等多种运动场景。非入耳设计可减少耳道压迫，长时间佩戴不闷热，同时保持对外界环境的感知，提升运动安全性。

音质方面，S30配备14.2mm大尺寸动圈单元，辅以万魔自研低频增强算法，在开放式耳机中实现清晰通透的高频、富有弹性的低频表现，适合日常听歌、播客、运动音乐节奏增强等多元使用需求。开放结构虽无法提供完全封闭的低音氛围，但整体三频均衡，细节表现稳定。

耳机整机重量控制良好，佩戴轻巧不负担，亲肤材质耳挂在剧烈运动中依然稳固贴耳，不易脱落。防护方面具备IPX5级防水能力，可有效防止汗水或小雨侵蚀，适用于各类户外运动环境。

通话方面内置双麦克风，支持ENC环境降噪，保证嘈杂环境下的语音清晰度；控制方式为触控设计，支持音量调节、切歌、接听等常规操作。续航表现方面，单次续航约10小时，搭配充电盒提供总共30小时使用时间，支持快充，充电10分钟可使用约2小时，满足日常高频使用需求，是一款兼顾音质、佩戴舒适度和运动稳定性的开放式耳机。

5、南卡不入耳式骨传导耳机-CC4

续航时间：单次8小时

蓝牙版本：5.3

参考价：299

百元级骨传导巅峰，轻松享受大厂品质！南卡CC4凭借行业领先的骨传导技术，以超高性价比赢得用户青睐，让每个人都能体验大品牌的音质与性能。