如何在监狱里苦中作乐？

摘要：坐牢嘛，官方叫收监，书面话叫服刑，俗话说坐牢，蹲监狱，劳动改造，文雅点的说法叫上特殊大学、踩缝纫机。

如何在监狱里苦中作乐，度过漫长的刑期。

坐牢嘛，官方叫收监，书面话叫服刑，俗话说坐牢，蹲监狱，劳动改造，文雅点的说法叫上特殊大学、踩缝纫机。

不管怎么个称呼叫法，下狱都是很苦，很难受的代名词。这个从以前那首迟志强非常出名的《愁啊愁》中可以了解一二，歌词：手里捧着窝窝头，菜里没有一滴油，监狱里的生活是多么痛苦呀，一步一个窝心头手里呀捧着窝窝头眼泪止不住的往下流.....

玉中望月

监狱里的苦还可以从网上的只言片语中可以了解到：水上漂，水煮白菜，菜里没有一油星....

但是在里面的时间是很长的，短则2-3年，长则5-10年，在里面是很苦很难熬的，所以一定要学会苦中作乐，学会麻木自己，这样才能挨过那里面漫长的岁月。

如何学会苦中作乐？

1、学会自我调节心理

从积极层面来讲，不叫麻木自己，叫自我的监禁经历与心理调适，说人话就是叫自我调节，随遇而安，既来之则安之。刚进去时感觉度日如年，没有什么比失去自由更让人难受的了，吃的就别说了，想一想生不如死，但是要学会想，想开了就习惯了。

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人生本来不过3万多天，高兴一天是一天，难受一天也是一天，所以我们要学会让自己走出这个心理难受区。

在这里大家都是同改，不存在什么歧视啥的，都是犯事进来的，还可以交流学习经验，不必妄自菲薄。

2、学会自我减压

逛街、看电影、打游戏、刷视频、玩手机看美女，在监狱里这都是奢望。不过别急，里面也有自己的娱乐方式——打篮球、下棋、看书。虽然这些活动跟外面的花花世界没法比，但相对于每天重复的劳动来说，已经算是难得的放松了。想发泄就去做运动量大的运动如打篮球，想麻木自己就去看各种小说，让自己沉醉于小说的世界之中。