摘要：我们内心冲突之间的力量，让我们发起了一场内在的战争，产生了消极想法、负面情绪和负面行为。这些冲突存在于不同的意识层面，但存在于潜意识层面的居多。当我们试着解决“问题”并为之做出巨大努力的时候，我们的行为就变成了问题本身。

娘家人贴心话

心理疏导 悉心关怀

大庆市总工会专题心理栏目

《大庆工会之声》

“娘家人贴心话”

第三十九期

“停止你的内在战争”

主持人

大凤

周六周日上午八点

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嘉宾

许宏

国家二级心理咨询师

家庭教育指导师

心荷国学堂创始人

大庆市总工会职工国学大讲堂负责人

大庆市职工心理疏导室志愿者老师

《停止你的内在战争》

为什么会有内在战争？

我们内心冲突之间的力量，让我们发起了一场内在的战争，产生了消极想法、负面情绪和负面行为。这些冲突存在于不同的意识层面，但存在于潜意识层面的居多。当我们试着解决“问题”并为之做出巨大努力的时候，我们的行为就变成了问题本身。

“在生活中，恐惧终究会造访你；，愤怒终究会造访你；悲哀终究是会造访你……而我们要做的，不是一味地责怪自己，也不是强迫自己迅速的去掉那些伤痛的或是其他让你难以接受，讨厌的部分。”我们可以尝试着在你的内在，给这些感受创造出一个大大的空间，允许他们的存在。在这个空间里，我们放下那些悲伤的、愤怒的、焦虑的、恐惧的负面情绪，不再抱持着他们。允许他们在那里待一会儿，允许他们在生命的河流中经过，我们就安静的，温柔的注视着他们的流动，我们不再被卷入情绪的洪流之中，卡在那里无法动弹。我们暂且放下重担，轻装上阵，让头脑变得清澈，让心中升起力量，在更广阔的天地之间创造出智慧，去触碰更多的可能。同时，我们也并不孤单……

每个人的生命中有三种原型能量：温柔、顽皮和勇猛。

若无法正向应用原型能量，温柔可能会演变成懦弱，勇猛会变成暴力，而顽皮也许会被表达为玩世不恭。

我们会发现，人对于原型的支持，同样也是很重要的。二者相互支持，是成熟关系的一个特征。如果不练习如何正确表达，这三种原型能量就会一次又一次地以破坏性的形式表达。

来源：阿里说情感