杨澄甫太极拳法之精髓，即将在抖音直播间缓缓铺展，如晨曦初露，温暖而深邃。自2024年12月9日起，每日清晨7点10分至8点10分，一场关于太极的盛宴，静候您的莅临。**第一课：12月·松静之基**摘要：杨澄甫太极拳法之精髓，即将在抖音直播间缓缓铺展，如晨曦初露，温暖而深邃。自2024年12月9日起，每日清晨7点10分至8点10分，一场关于太极的盛宴，静候您的莅临。
于冬日的清寒中，我们共赴“松静桩”的幽谷，探寻太极拳入门之径。盘架子，如古木扎根，静中有动，动中含静，引领您步入太极的浩瀚世界。**第二课：1月·灵韵初现**
提灵桩起，精气神跃然纸上。抻筋拔骨，打架子间，仿佛春风拂面，万物复苏，太极拳的韵味在您的血脉中悄然流淌。
**第三课：2月·松沉之韵**
松沉桩下，磨盘腰腿，阴阳开合间尽显杨澄甫大师之风范。腰腿求索，如山川起伏，太极拳的奥秘在您的每一次呼吸中悄然揭示。
**第四课：3月·螺旋之力**
螺旋桩旋，丹田力涌。太极拳的卸力打力，如同流水绕石，轻柔而强大，让您在动静之间，感受太极的无穷魅力。
**第五课：4月·裆功之秘**
开胯桩稳，松腰成裆。太极拳的真功夫，在于精气神的修养与裆功的锤炼。在这里，您将领略到太极拳的深邃与博大。
**第六课：5月·系统演练**
龟蛇玄武桩，阴阳开合间，太极拳的套路如诗如画。总结与演练，让您在系统的学习中，体验太极的阴阳静养之道。
**第七课：6月·丹学体验**
人生健康与时寿，太极拳从炼精化气步入炼气化神、炼神化虚之境。静坐与练拳，如同双翼齐飞，助您精气神水平飙升，体验丹学的玄妙与喜悦。
（注：如有变化，我们将第一时间通知，确保您的太极之旅畅通无阻。）
**宗旨**：
生活慢下来，方能品味其中真味；身心静下来，方能洞察内心之波澜。缓慢而安静，我们与天地同呼吸，共命运。真诚而喜悦，我们因太极而相聚，因太极而成长。快乐平和地练太极，让精气神与生俱来，代代相传。天天练太极，练出人生底气；松静空顺，行健不息。清清静静地练太极，让生命在太极的韵律中绽放光彩。
来源：太极无边一点号1
免责声明：本站系转载，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本站联系，我们将在第一时间删除内容!