摘要：感染风险增加：在持续降雨的阴冷潮湿天气中，寒气、湿气和各种细菌、霉菌等毒菌更易潜入人体内，引起呼吸道感染。连日阴雨会导致空气流通性变差，室内悬浮的细菌和尘埃难以散去，从而诱发上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、哮喘等呼吸系统疾病。过敏原滋生：持续降雨可能会导致环境中

持续降雨

该注意什么

呼吸系统：

感染风险增加：在持续降雨的阴冷潮湿天气中，寒气、湿气和各种细菌、霉菌等毒菌更易潜入人体内，引起呼吸道感染。连日阴雨会导致空气流通性变差，室内悬浮的细菌和尘埃难以散去，从而诱发上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、哮喘等呼吸系统疾病。

过敏原滋生：持续降雨可能会导致环境中霉菌和花粉等过敏原的滋生和传播，从而引发过敏性鼻炎和哮喘等过敏性疾病。

气压变化的影响：降雨时气压会下降，空气中的氧气含量相对减少，这可能会导致人们感到胸闷、气短，尤其对于老年人、儿童、孕妇以及患有心肺疾病的人群，可能会加重呼吸困难的症状。

心血管系统：

血压波动：持续降雨带来的低温和气压变化，可能会刺激人体的交感神经系统，导致血管收缩，血压升高，增加心脑血管疾病发作的风险，尤其是对于老年人和患有高血压、冠心病等慢性疾病的人群。

血栓形成风险：降雨天气人们活动量减少，血液流动速度减慢，加上气压降低、血液黏稠度增加等因素，可能会促进血栓的形成，增加心肌梗死和脑卒中的发病风险。

消化系统：

胃肠道疾病高发：持续降雨可能导致水源污染和食物变质，食用受污染的水或食物容易引发细菌性痢疾、伤寒、霍乱等肠道传染病，出现腹泻、呕吐、腹痛等症状。

消化功能紊乱：阴雨天气会影响人体的新陈代谢和消化功能，使胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，导致食欲不振、消化不良等问题。

皮肤健康：

湿疹和皮炎：持续的潮湿环境容易导致皮肤潮湿，长时间不换洗衣物、鞋子等，可能会诱发湿疹、皮炎等皮肤疾病。

真菌感染：潮湿的环境有利于真菌的生长和繁殖，增加了足癣、股癣、体癣等真菌性皮肤病的发病几率。

心理健康：

情绪低落：长时间的阴雨天气会影响人体的生物钟和激素分泌，导致大脑分泌的血清素减少，使人容易产生疲劳、焦虑、抑郁等情绪问题。

焦虑和压力增加：持续降雨可能会引发人们对出行、工作、生活等方面的各种担忧，如道路积水导致出行不便、工作和学习受到影响等，从而增加焦虑和压力水平。

骨骼关节：

风湿性疾病加重：持续降雨的潮湿和低温环境，可能会使风湿性关节炎、类风湿性关节炎等风湿性疾病的症状加重，患者会出现关节疼痛、僵硬、肿胀等症状。

骨质疏松患者易发病：阴雨天气日照减少，紫外线照射不足，会影响人体对维生素D的合成，进而影响钙的吸收，对于骨质疏松患者来说，可能会增加骨折的风险。

为应对持续降雨对健康的影响，可以采取以下措施：

保持室内干燥通风：使用除湿器、空调等设备降低室内湿度，保持衣物、被褥干燥，经常开窗通风换气，保持室内空气清新。

注意饮食卫生：食用新鲜、干净的食物，避免食用受潮、变质的食物，饭前便后要洗手，防止病从口入。

适当增加室内运动：选择一些适合在室内进行的运动，如瑜伽、健身操、原地踏步等，以增强体质，提高免疫力。

保持良好的心态：通过听音乐、看书、与朋友聊天等方式缓解压力和焦虑情绪，保持积极乐观的心态。

关注特殊人群：老年人、儿童、孕妇、慢性疾病患者等特殊人群在持续降雨期间要注意保暖防寒、合理饮食、规律作息，避免受凉感冒和疾病加重，必要时可咨询医生或前往医院就诊。

来源：云贵高原生活指南