亲子阅读|“阅读传统之美共筑美好未来”第二讲“经典养生——《黄帝内经》与儿童四季保养”主题讲座回顾

摘要：“阅读传统之美”专家团队导师、青岛大学智库研究中心国学讲坛联合发起人张轶西老师以“《黄帝内经》与儿童四季保养”为主题，为参与活动的儿童及家长们开启了一场千年中医养生智慧与现代家庭健康生活相融合的亲子养生课堂。

2025年5月10日上午，“阅读传统之美共筑美好未来”——青岛·黔西南州两地儿童亲子阅读活动第二讲在青岛市妇女儿童活动中心科技宫三楼演播厅如期举行。

“阅读传统之美”专家团队导师、青岛大学智库研究中心国学讲坛联合发起人张轶西老师以“《黄帝内经》与儿童四季保养”为主题，为参与活动的儿童及家长们开启了一场千年中医养生智慧与现代家庭健康生活相融合的亲子养生课堂。

张老师首先为大家介绍了《黄帝内经》中“人与天地相应”理论，以及通过顺应四季规律养生，培养儿童健康生活习惯，提升免疫力，促进身心健康发展的重要性。并从“四季养生小秘密、四季身心守护法则、四季好心情口诀、小神医大发现：预防疾病小奥秘”四个方面带领大家去感悟《黄帝内经》中四季与人体对应的“春生、夏长、秋收、冬藏”理论。

张老师结合现代儿童体质特点，提炼出四季养生实用窍门：春天“小芽发芽大作战”的养肝魔法、夏天“小太阳充电计划”的养心魔法、秋天“小润肺保卫战”的养肺魔法、冬天“小种子冬眠计划”的补肾魔法，以儿童能够理解的语言和视角解读经典，打破了大家对《黄帝内经》深奥难懂的刻板印象，也让看似枯燥的养生知识变得生动有趣又简单易行。