摘要：5月14日，沈阳市卫生健康委召开“时令节气与夏季健康养生”新闻发布会，沈阳市卫生健康服务中心、沈阳市疾病预防控制中心（沈阳市卫生监督所）、沈阳市第四人民医院、沈阳市肛肠医院、沈阳市精神卫生中心的专家围绕节气特点，从“疾病预防“饮食调理”“起居作息”“运动保健”
5月14日，沈阳市卫生健康委召开“时令节气与夏季健康养生”新闻发布会，沈阳市卫生健康服务中心、沈阳市疾病预防控制中心（沈阳市卫生监督所）、沈阳市第四人民医院、沈阳市肛肠医院、沈阳市精神卫生中心的专家围绕节气特点，从“疾病预防“饮食调理”“起居作息”“运动保健””等多维度，为市民送上实用易操作的夏季健康养生“锦囊”，助力市民以最佳状态度过炎炎夏日。
（一）市民平安度夏总攻略
沈阳市卫生健康服务中心
副主任 陈阳
初夏气候暄和，盛夏暑热与湿热交蒸，病毒细菌等微生物繁衍，也是蚊虫等病媒生物活动的高峰。就此，沈阳市卫生健康服务中心副主任陈阳提醒人们夏季要防蚊虫、预防食物中毒和肠道传染病、防中暑防湿热以及讲安全防溺水。
（二）夏季警惕手足口病、蜱虫叮咬等四大传染病风险
沈阳市疾病预防控制中心（沈阳市卫生监督所）
副主任 佟霞
今年以来，沈阳市传染病疫情流行形势总体平稳，低于近2年平均水平。目前，正值夏季，气温变化大，仍是呼吸道传染病季节性传播高风险阶段。以水痘、腮腺炎等为主的呼吸道传染病容易在集体单位暴发，应该及时关注和处置学校聚集性疫情。沈阳市疾病预防控制中心（沈阳市卫生监督所）副主任佟霞建议呼吸道疾病易感人群、高危人群尽量减少人群聚集，并采取必要的个人防护措施。
（三）夏季脑血管疾病也高发，六大防治核心措施需掌握
沈阳市第四人民医院
副院长 隋轶
目前，夏季已成为脑血管疾病（尤其是脑卒中）的高发季节。据研究显示，35℃以上的高温环境中，脑卒中发病率较其他季节显著上升。高温不仅加速人体代谢，更通过脱水、血压波动、血管收缩与扩张失衡等机制，增加血栓形成和脑血管破裂风险。作为高危人群（如高血压、糖尿病患者）及普通市民，需充分认识夏季脑血管病的特殊性，掌握科学防治策略，筑牢健康防线。就此，沈阳市第四人民医院副院长隋轶提醒市民注意。
（四）湿热季节胃肠调养讲究不少
沈阳市肛肠医院
副院长 袁和学
随着炎炎夏日的到来，高温、高湿的气候特点给我们的胃肠健康带来了诸多挑战。沈阳市肛肠医院副院长袁和学提醒市民，守护好胃肠健康，要从注意急性胃肠炎、消化不良和胃肠功能紊乱等问题入手。
（五）夏季高温天气下心理健康需重视
沈阳市精神卫生中心
副院长 潘国良
随着夏季高温天气的到来，人们在享受阳光与假期的同时，也面临着一些心理健康问题的挑战。研究发现，气温变化对焦虑、抑郁、睡眠等心理健康指标均具有直接或间接的影响，且高温所致的不良情绪在儿童青少年、老年人和室外作业者等特定群体中尤其明显。沈阳市精神卫生中心副院长潘国良提醒人们多多关注。
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来源：辽宁掌上健康一点号
