摘要：一开始，我寻思着是不是自己太矫情了，毕竟为了宝宝嘛，能忍就忍忍呗。可后来发现，这头痛可一点都不友好，它严重起来的时候，我连眼睛都睁不开，更别说去做其他事情啦。那种感觉就像有个小锤子在你的脑袋里不停地敲敲打打，真是难受极了！

自从怀了宝宝后，我这身体就变得奇奇怪怪的，这不，最近又多了个“小伙伴”——孕期头痛！它一来，我就感觉整个世界都在晃，晕乎乎的，心情都跟着烦躁起来。

一开始，我寻思着是不是自己太矫情了，毕竟为了宝宝嘛，能忍就忍忍呗。可后来发现，这头痛可一点都不友好，它严重起来的时候，我连眼睛都睁不开，更别说去做其他事情啦。那种感觉就像有个小锤子在你的脑袋里不停地敲敲打打，真是难受极了！

后来我在网上看到说孕期头痛可不能硬抗，严重了会影响宝宝的发育呢。这可把我吓坏了，于是我决定赶紧寻找解决办法。

首先呢，我调整了自己的作息时间，以前总是喜欢熬夜追剧，现在为了宝宝，也为了自己的健康，我每天都会早早地睡觉，保证充足的睡眠。说来也奇怪，自从睡眠好了之后，头痛的次数明显减少了呢。

然后呢，我还学会了放松自己。怀孕后，心里总是担心这个担心那个，压力山大。后来我发现，压力也是导致头痛的一个重要原因。于是我开始尝试一些放松的方法，比如听一些轻音乐、做一些孕妇瑜伽，有时候还会拉着老公一起去公园散散步，感受一下大自然的美好。每次做完这些，我都感觉身心舒畅，头痛也减轻了不少呢。

在饮食方面，我也特别注意。以前我总是喜欢吃一些辛辣刺激的食物，现在为了宝宝，我改掉了这个坏习惯，多吃一些清淡的食物，比如蔬菜水果、粗粮等等。我还特别注意补充水分，每天都会喝足够的水，这样不仅对宝宝的发育有好处，也能缓解头痛呢。

除了这些，我还发现了一个小妙招，那就是按摩头部。每次感觉头痛的时候，我就会用指腹轻轻地按摩太阳穴和头皮，按摩的力度要适中哦，不能太用力。按摩的时候，我会闭上眼睛，想象着那些美好的画面，让自己完全放松下来。这样做完之后，头痛的症状真的会有所缓解呢。

经过这些努力，我的孕期头痛症状得到了很大的改善。虽然偶尔还会有些小状况，但总体来说已经好多了。我觉得，作为新手妈妈，我们不仅要关心宝宝的健康，也要关注自己的身体状况。遇到问题不要硬抗，要勇敢地寻找解决办法。我相信，只要我们用心去呵护自己和宝宝，就一定能够度过一个健康、快乐的孕期！

对了，如果你们也有孕期头痛的问题，不妨试试我的这些方法哦，说不定也会有意想不到的效果呢！

来源：阿无敌幸运