摘要：最近杭州某三甲医院消化科接诊量激增，医生发现近三成患者有长期饮茶习惯。王女士每天3杯龙井提神，结果连续腹泻一周，检查发现竟是寒性体质喝绿茶惹的祸。这给我们敲响警钟：喝茶养生，先得认清茶叶的"脾气"！
三伏天喝错茶，杭州白领腹泻住院！这些常识你了解吗？
最近杭州某三甲医院消化科接诊量激增，医生发现近三成患者有长期饮茶习惯。王女士每天3杯龙井提神，结果连续腹泻一周，检查发现竟是寒性体质喝绿茶惹的祸。这给我们敲响警钟：喝茶养生，先得认清茶叶的"脾气"！
去年我陪朋友拜访茶艺大师，他指着展柜里的明前碧螺春说："这茶就像冷美人，胃寒的人可消受不起。"碧螺春作为典型寒性茶，体质虚寒者饮用可能导致手脚冰凉加重，我姑妈就曾因此整夜失眠。发酵程度决定茶性
普洱茶就是典型例子。生普制作工艺类似绿茶，茶多酚含量高属寒性；熟普经过渥堆发酵，茶性转为温和。记得去年冬天，茶商老李特意给我寄了熟普，说"北方供暖干燥，喝这个比生普护胃"。冲泡方式改变茶性
武夷山茶农教过我个秘诀：岩茶用100℃沸水冲泡能激发温热属性，85℃温水反而会带出寒凉物质。这个冷知识，连十年茶龄的老茶客都可能不知道。
对照这张表自查体质：
• 手脚冰凉/容易疲劳→阳虚体质（宜红茶、熟普）
• 口苦长痘/怕热多汗→湿热体质（宜绿茶、新白茶）
• 面色苍白/经期腹痛→血虚体质（宜桂圆红茶、枸杞普洱）
当下三伏天，茶艺师小林推荐"3+2"搭配法：3天喝祛湿茶（老六堡配陈皮），2天喝清热茶（菊花龙井）。她茶室今夏特推的"冷泡白牡丹"，用矿泉水浸泡6小时，既保留清凉属性又不伤胃，成为年轻白领新宠。
• 服药期间：茶多酚影响药效，至少间隔1小时
• 孕期哺乳期：每日茶量不超过2杯（推荐低咖啡因的老寿眉）
• 空腹状态：可选含糖的桂圆红枣茶缓冲
最近某直播平台数据显示，养生茶类目销量同比暴涨180%，但退货率也高达25%，多数因为"喝了不舒服"。这提醒我们：跟风买茶不如先懂茶性。
记住，没有不好的茶，只有不适合的喝法。就像中医讲究辨证施治，喝茶也要"看人下茶碟"。下次端起茶杯前，不妨先问问自己：这杯茶，真的适合现在的我吗？
来源：老邓大白话
