摘要：年少时总想与世界硬碰硬，以为锋芒是铠甲，声高才是底气，人到中年，才恍然大悟，真正的力量是像水一样柔软地包裹万物，又坚定地流向远方。

【好词好句：1453】

《还有明天》剧照

1

温柔是一种力量， 温柔不是妥协，是见过风浪后，选择与自己和解。

年少时总想与世界硬碰硬，以为锋芒是铠甲，声高才是底气，人到中年，才恍然大悟，真正的力量是像水一样柔软地包裹万物，又坚定地流向远方。

2

你真正应该争取的，是那些你也尊重的人对你的尊重。如果你想要的是来自“多数人”的尊重，那注定是个愚蠢的游戏。这就是“地位游戏” 的诱惑：你越追逐它，它越让你失去自己。

——纳瓦尔·拉威康特

3

当孩子不断地受到评判时，便会潜移默化地将这些评判内化。父母的评判言犹在耳，就好像融入内心变成了自己的声音，这便是所谓的“对父母的内向投射”（introjected parent）。久而久之，内心评判的声音就会像父母的一样冷酷无情、挑剔苛刻。

如果你儿童时期被漠视或虐待过，那么内心的评判之声很可能无时无刻不在贬低你对自我的评价。这些声音缥缈神秘，似乎已经渗透到身体的细枝末节，让人难以察觉其惊人的破坏力。

——《这不是你的错》

4

金龟子的女儿在直播的时候，有网友说：你不就是蹭妈妈的流量吗？

金龟子女儿怼到：我妈这么努力一辈子，不就是为了让我蹭吗？我努力不就是为了让我儿子蹭吗？你也努力努力，那您的孩子也能蹭您的，我们要做强大的父母，去为孩子创造美好的未来，而不是看着别人的妈妈说你怎么怎么？那您没有看到我其实也很努力。

5

蔡康永有句话说得蛮好的，是「只要你做成了一件事，你就一定会成为某个人故事里的坏人」。

我们都不说抢占资源、争夺利益之类必定会引人嫉恨的事情，你就算只是想要坦荡地、舒展地、快乐地成为你自己，都一定会有人恨你。

这世界上实在有太多死也不肯、不愿、不敢面对一下自己的内心和灵魂的人，光只是「你坦然地成为了你自己」这件事本身，就已经是对他们的冒犯。

因为你照出了他们的懦弱和无能，所以就算你什么伤害他们的事情都没有做，他们也是要恨你的。

这个「他们」里甚至可能包括很多和你很亲近的人，「他们」自己都不一定意识到了自己在恨着你，他们还以为自己只是爱你爱得很痛苦。

5

脆弱常常被误解为，我们向遇到的每个人袒露灵魂。然而，真正的脆弱并不是不分青红皂白地分享自己的方方面面；相反，它是一种勇敢的行为，只对那些我们认为值得托付我们最柔软真相的人敞开心扉。

——《高功能焦虑》

7

人到中年，刺激的阈值被越拉越高，对这个世界和社会了解的越来越多后，余生能让人惊喜的事物目光可见的贫乏。

大多数人之所以还活着，可能只是因为惯性和责任。

能理解很多人去做很多作死的尝试，比如：吸D，洞潜，跳伞，翼装飞行。

平常的刺激已经没办法有快感了，体验一些作死的项目，才能让自己感到自己还活着。

人越老一些不好的事情会越来越多的发生，比如越来越多的病，越来越差的身体，直到生命终结。

——季白羽

8 读到“武志红老师”讲的一段话，太通透了，他说：

心理健康是有代价的。

你需要接受的一点就是，你不再是别人嘴里有口皆碑的好人；你会面对各种站在自己利益上、对你评头论足的人。

你要明确的一点就是：你没必要为别人的看法买单，更不用为别人的人生负责。

与人相处优先要考虑的是自我感受，而非自我形象——当你不再执着于做一个别人口中的好人时，你就迈出了成为自己的第一步。

9 脆弱常常是进步的出口。

看到一段话很有共鸣：当你在运动时会觉得很累撑不住了，但其实是身体正在变得更强壮；学新东西的时候觉得自己很笨、怎么都搞不懂，那是因为你正在开拓以前没用过的脑区，大脑正在变聪明。

所以，当你想把一件事做好，过程里可能会忍不住想放弃，觉得自己根本不行，不是这块料。但这些感受，其实都是突破前的信号。

你以为最脆弱的时候，往往正是你真正成长的时刻。你害怕会跌倒的那一步并不会让你踩空，只要你愿意缓慢而坚定地向前走，不知不觉，等到某个微不足道的一小步，你就会发现，自己已经站在了新的风景里。

——知书少年果麦麦

10

网络上经常能看到这种描述：孩子上学一路花了不少钱，读完大学花了 100 多万，出国的话可能得 200 万，甚至更多。但毕了业，只能找到 3500 块的工作。

说这钱是不是白花了？

一般这样问的，都多少体现了一点农业文明的思维，播了种，种了地就要有收成。

把钱花在教育上，不一定就立刻能看到效果。那些受过良好教育的孩子和没受过完整教育的孩子，会有截然不同的人生。现在能挣 3500 块不意味着一辈子都挣 3500 块。

如果着急立刻能看到回报的话，不如去炒股好了，为什么要做培养下一代这么不确定的事情呢？

——fenng

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有人通过对标准普尔500股价指数的统计发现：从1926年到1996年，在这70年里，股票所有的报酬率几乎都是在表现最好的60个月内缔造的，这60个月只占全部862个月的7%而已。一个简单而残酷的事实是：如果你错过了不算太多的60个月，你就会错失掉整整70年中才能积累到的全部投资报酬。

打雷的时候必须在场，如果你奢求去躲过大跌，也意味着失去了大涨。

持有仓位，没有任何一个人敢保证自己能够准确地预测到大涨的时机，因此只能“以时间换空间”，不让短期的市场波动影响心态，耐心持有等待真正的“破茧成蝶”的一刻。

——加州荷风

12

“快乐衣橱”（happy wardrobe）是一种理念，其遵循的准则如下：

· 将带给你负面情绪的衣物从衣橱中移除。

· 将不再适合你的衣物捐出或卖出，让它们在他人身上焕发新生。

· 每年至少两次，或每季度一次，整理衣橱。

· 选择质地良好、舒适的衣物，如羊绒、棉质或羊毛和丝绸混纺的衣物。

· 尽可能的选择套装，而非单件，以让自己穿着风格更统一。

· 避免购买那些“超出你舒适区”的衣物，因为你可能不会去穿它，或者穿上它会让你感到不自在。

· 了解哪些颜色和款式最适合自己，用衣物强化优点。

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来源：翰堂寒江书法