摘要：近日，共青团辉县市委为中高考考生开展“轻松备考·12355青心护航”减压活动，旨在扎实推进青少年心理健康服务进村（社区）行动重点民生实事项目，护航青少年身心健康成长，切实帮助考生缓解心理压力，以健康向上的心态备考。

本报讯（新乡日报全媒体记者 吕晓彤）近日，共青团辉县市委为中高考考生开展“轻松备考·12355青心护航”减压活动，旨在扎实推进青少年心理健康服务进村（社区）行动重点民生实事项目，护航青少年身心健康成长，切实帮助考生缓解心理压力，以健康向上的心态备考。

在辉县市孟庄镇，千余名考生一同参加“减压赋能、从容逐梦”主题心理健康团辅活动。心理咨询师结合互动问答和专业分析等方式帮助学生认识外源性压力和内源性压力的成因；针对学生不同学习状态展示脑波成像，现场教授运动调节、呼吸训练及催眠减压技巧。在渐进式肌肉放松与情景想象训练中，学生体验了“解构压力”环节，精神得到放松，压力获得消解。

共青团辉县市委相关负责人表示，考生在活动中积极勇敢地面对自身压力，掌握情绪调节技巧，缓解考试焦虑，在体验本次活动后，其头脑思路清晰，动力满满。一直以来，他们持续关注中高考考生心理健康需求，常态化开展考前减压心理团辅活动，着力构建未成年人的优质心理健康服务体系，系统化推进系列心理辅导项目进行。

编辑：魏涛

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