摘要：🔍薄荷可以疏散风热，出现头目上火症状时可以来点薄荷茶，起到提神醒脑的功效。

夏季是保养身体的关键季节

听说立夏后喝姜枣茶可以清热解暑

今年却越喝越“火”？

今天这期播客会给你答案

👉推心置腹👈

2025年夏季养生宝典｜清热消暑，健脾养心

（戳文字👆听播客）

夏日养生重点

• 今年夏天要清火但不贪凉，防止凉气侵入体内；

• 润燥，补充好津液，提高自己的脾运化水湿的能力；

• 午时对应心，中午稍微休息下、安静下可以养护心神。

划重点，这些小Tips请收好

🔍薄荷可以疏散风热，出现头目上火症状时可以来点薄荷茶，起到提神醒脑的功效。

🔍肥甘厚味，味道比较重的食物容易生湿气。比如特别油腻的，像甜点、奶油蛋糕。

🔍“误食”冰饮，可以喝点豆蔻水补救。

🔍在空调房里，记得护好大椎穴、肚脐眼儿、后腰命门、小腿脚踝。

来源：四川观察