【健康科普】水源性高碘，健康危害需警惕

摘要：你是否想过，日常饮用的水可能会让碘摄入过量？水源性高碘，这个在很多人认知盲区的问题，正悄然影响着部分地区居民的健康。

你是否想过，日常饮用的水可能会让碘摄入过量？水源性高碘，这个在很多人认知盲区的问题，正悄然影响着部分地区居民的健康。

碘摄入过多对人体的危害？

高碘同低碘一样会危害人体健康，由于甲状腺自身的调节机制，较短时期内碘过量，一般不会引起明显的甲状腺功能紊乱，但长期碘过量可导致甲状腺自身调节失衡和功能紊乱，进而导致甲状腺肿大、甲状腺功能减退，还可诱发或促进自身免疫性甲状腺炎的发生和发展。碘摄入过量也会对孕妇健康和妊娠结局产生不良影响，过量碘摄入会增加妊娠期亚临床甲减和甲减的患病风险；还会损伤胎儿的甲状腺功能，造成新生儿甲状腺功能减退症。婴幼儿的甲状腺功能发育不成熟，对碘过量耐受能力低，容易引发甲减，同样需要避免碘过量。

什么是水源性高碘地区？

水源性高碘地区是指当地饮用水中的碘含量显著高于普通水平（通常超过100微克/升），导致居民通过饮水摄入过量碘的地理区域。这类地区可能因地质条件或环境因素使水源中碘浓度升高，长期摄入可能导致高碘性甲状腺肿、甲状腺功能亢进、甲状腺功能低下与自身免疫性甲状腺炎发病率增加。

如何预防水源性高碘危害？

水源性高碘（病）地区，饮用水中碘含量已经很高，人们不宜再吃碘盐。当地群众应该做到以下几点：

1、食用合格的未加碘食盐，购买食盐认准未加碘食盐标识。

2、少吃含碘高的食物或含碘保健品的摄入。

3、改水降碘，若已经改水，请饮用合格水以减少碘的摄入。