摘要：生活中，我们偶尔会因亲近之人的善意感到“别扭”：明明他们都是为了我好，为什么我会觉得难受？其实，这或许因为对方模糊了边界，我们就像被推搡着挤进拥挤的地铁车厢，本能地想要保持距离。

“王阿姨的孩子去北京工作了，我把你微信发给她了，你们多出去玩玩呗，也有个伴。”

“我觉得你不适合这段感情，都劝了你多少次了，能不能果断点分开？”

“我看你桌面有些乱，就帮你整理了一下，有一些旧的东西我先扔了。”

生活中，我们偶尔会因亲近之人的善意感到“别扭”：明明他们都是为了我好，为什么我会觉得难受？其实，这或许因为对方模糊了边界，我们就像被推搡着挤进拥挤的地铁车厢，本能地想要保持距离。

在现代生活中，如果没有一定的边界感，即使是爱，也可能会变得消极。保持适当的距离，亲密有间，才会拥有一种必要的惬意和舒服。

家庭中的边界感

在至亲之人面前，我们常会模糊相处的分寸。那些脱口而出的“为你好”，或许正在亲情织就的网中划出细小的裂痕。

面对父母与我们差异化的生活方式，与其试图强行改变他们，不如学会理解包容——坦然接纳老一辈沉淀数十年的生活习惯，是对父母的深层尊重；

面对孩子成长中的无数岔路口，与其规划好每一步，不如适当放手——父母不可能完全掌控孩子的成长，真正的亲子之爱，是成为孩子探索世界时的安全绳，而非规划人生的圆规。

感情中也同样如此。适当的物理空间让爱情保持热度，适度的心理空间让爱情保持流动。保持边界感，不过分窥探，也不一味付出，给足对方空间，才会相处舒服。

当家庭成员都能守住彼此的边界，这种建立在相互理解基础上的亲密，才能真正营造出温暖的家庭氛围。

友情中的边界感

没有边界感的“友谊”，会营造出一种亲密无间、情义无价的错觉，事实上只是互相交换负能量。只有两个都具有强大自我的人，才可能发展出坚固的友情。

与朋友相处，要学会控制情感依赖的尺度。

遇到困难当然可以倾诉，但要记住，朋友不是情绪的垃圾桶。与其一味地向对方倾倒负面情绪，不如先试着自己解决，这样既保护了朋友的心灵空间，也让我们成长为更可靠的人。

与朋友相处，要真诚支持朋友的人生选择。

即使对方的选择你并不认可，但只要这是他深思熟虑的决定，我们就该收起担忧。真正的朋友从不当他人的人生裁判。

当你觉得朋友需要帮助时，最好经过对方同意，并且按照对方的需求进行。“看不得别人受苦”是一种善良，但也不要一味把自己的“助人情结”加到别人身上。等他们自己主动提起，再想办法提供帮助可能会更好。

职场中的边界感

职场中的边界意识，是保护职业发展和生活质量的重要屏障。

很多人初入职场时满腔热情，以为“多劳多得”，于是对同事有求必应，对领导言听计从，甚至牺牲自己的时间和精力去迎合他人。时间久了才发现，过度付出反而可能让自己陷入被动，最终身心俱疲。

想在职场游刃有余，需要找准定位，明确责任。过度“负责”，实则是透支自己。

对自己分内的工作，要主动承担不逃避，这样才能建立职场信誉。

对超出职责范围的事务，不要盲目包揽，比如遇到需要上级决策的事项，应当及时请示而非擅自做主；面对同事的不合理请求，要礼貌而坚定地说明自己的工作负荷。

建立好责任边界，不过度用力，有张有弛，才能实现可持续的职业成长，在高效工作的同时守护身心健康。

面对没有边界感的人，我们有时会为了避免尴尬或回避冲突，选择妥协和退让。当自己的边界失守，我们又容易在关系中感到焦虑，担心个人空间被他人过度侵入，陷入无尽的内耗。

设立边界确实不是件容易的事，但成年人要学会拥有“被讨厌的勇气”和“做自己的底气”：你不喜欢就不喜欢，我只想做我自己。人只有把自己的情绪照顾好了，才会有积极的态度去向这个世界传达善意。

愿你在生活之中，在朋友之间，在爱人面前，一切的一切，都可以做到保留边界感，保持距离。

掌控自己，掌握生活，主宰自己的人生。

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来源：一品姑苏城