摘要：先说说数据。根据国家疾控局最近公布的监测结果，南方的阳性率略高于北方，尤其是一些大城市，发热门诊的接诊量有明显上升。你可能会纳闷：“为啥南边热，北边冷？这病毒还挑省份来？”

唉哟，朋友们，新冠这“老熟人”又来串门了！说它是“老熟人”一点都不夸张，这几年，它来来去去，比亲戚还勤快。

你刚以为它收拾包袱走远了，它又悄声无息地从后门摸进来。这不，最近南方那头的阳性率又“蹭蹭蹭”往上爬了一截，比北方略高。

有人一听，心里就咯噔一下：“这又要起风了吗？这波啥时候能退烧啊？”

别慌，今天咱们就来好好唠唠这个事儿，像拉家常一样聊清楚：为啥南方这波更热？这回的病毒是旧瓶装新酒，还是老酒换了个壶？

咱们身体这套“防火墙”——免疫系统，到底是怎么个工作法？更重要的是，咱们老百姓该怎么应对，才能安稳过这个季节？

先说说数据。根据国家疾控局最近公布的监测结果，南方的阳性率略高于北方，尤其是一些大城市，发热门诊的接诊量有明显上升。你可能会纳闷：“为啥南边热，北边冷？这病毒还挑省份来？”

其实啊，病毒它不挑地盘，它是“风往哪儿吹，它就跟着飘”。空气湿度大、温差变化快、人群流动多，都是病毒喜欢的“生长土壤”。南方这时候正值梅雨季，湿哒哒的，气温忽冷忽热，一会儿穿短袖，一会儿又得裹大衣，这时候最容易感冒、上火、抵抗力下降。

再加上，南方城市人口密集、流动频繁，地铁、商场、学校、写字楼，那都是病毒的天堂。病毒它不像咱打工人，周末还歇一歇，它是“007”全年无休，只要有机会，它就扑上来。

说实在的，大家现在听“新冠”两个字，已经没当年那么紧张了。但它这回回来，可不是穿着当年的那身“旧马甲”。

根据中国疾控中心的数据，这一波流行的主要还是奥密克戎的变异分支，但它“升级”了。你可以把它想成一个“老油条”，虽然脸没变，但动作更快、穿的更隐蔽。

变异株的传播力比之前的强，但毒力并没有明显增强。咱们这个“老对手”，变聪明了，知道正面对抗打不过免疫系统，就专门钻“漏洞”，比如在鼻咽部多逗留一会儿，悄悄复制，趁机溜进身体。

有意思的是，这波不少人症状比以往轻，像是“感冒附体”，喉咙痒、咳嗽多、低烧、乏力，但没有高烧和重症那么多。但轻不代表无害，尤其是对老人、基础病患者、孕妇这些“重点队员”，它还是能使坏的。

说到这里，就得聊聊咱们自家的“保安队”——免疫系统了。它不是一锤子买卖，打完一次新冠就万事大吉了。它更像是社区保安，白天精神抖擞，晚上也可能打个盹儿。

咱们身体的免疫力，就像是菜市场的大妈，有经验，但也讲“新鲜”。你给它看一次病毒的“照片”（比如打疫苗、感染后康复），它会记住，但时间久了，它记不清了，就像你上个月买菜的摊主换了人，大妈一时也反应不过来。

这也是为啥，即使打过疫苗、得过新冠的人，还是可能“二阳”、“三阳”。不是疫苗没用，是免疫系统“记性”不如当年。

特别是年纪大的人、慢性病人、免疫缺陷者，他们的免疫系统像是“退休保安”，反应慢半拍，动作也迟缓。所以一旦中招，恢复时间也更长，症状也可能更重。

说到对付病毒，咱不能光靠自己硬扛。现代医学这几年也没闲着，抗病毒药物的“天团”已经排好队准备上场了。

其中一个“老大哥”叫奈玛特韦/利托那韦片，简称“P药”，它就像个老成持重的“打手”，专门盯着病毒复制过程中的关键环节，一棒子打断它的“复制链”。它对早期感染者尤其有效，尤其是高风险人群，早用早好。

还有个“新秀”叫阿兹夫定片，脾气有点“毒辣”，是那种一出手就奔着病毒命根子去的类型。它不仅能阻断病毒，还能降低炎症反应，对一些中重症患者也有用武之地。

但这些药不是万能的，更不是“感冒灵”的替代品。使用前必须由医生根据病情判断，不能自己乱吃。就像你不能把榔头当牙签用，工具得对路子。

说句不中听的话，现在最怕的不是病毒，而是“误解”。很多人对新冠，仍然有些“老观念”在作祟。

误区一：以为得过一次就“百毒不侵”。错！病毒变异速度快得很，你的抗体认不出新造型的病毒了，就跟你爸认不出你染了头发戴了墨镜的女朋友一样。

误区二：退烧就等于好了。不少人烧退了就放飞自我，结果咳嗽一拖拖半个月。其实烧退只是“战争告一段落”，病毒可能还在“打游击”，这时候最需要的是休养生息、补充营养、睡好觉。

误区三：年轻人就不怕。虽然重症率低，但“新冠后遗症”不是吓人的词儿。有的人阳过几回后，精力大不如前，嗓子也容易发炎，抵抗力下降，别不当回事。

说到底，身体是本钱，免疫力是根子，药物是辅助。想挺过这波高峰，咱得从生活里入手。

首先，别熬夜、不瞎忙、少生气。现在人熬夜不是为了革命，是为了看短视频，一边刷手机一边喊“好困”，你说你图啥？睡眠质量直接影响免疫系统的“作战状态”，睡不够，白细胞都打瞌睡。

其次，饮食要均衡，别只盯着火锅、烧烤、奶茶。多吃点应季蔬果，少吃生冷辛辣，尤其是南方湿气重，吃错了更容易感冒。

还有一点，保持适度运动。不是让你去跑马拉松，但起码每天走走路、拉拉筋、晒晒太阳，都是给免疫系统“充电”。

根据中国疾控中心的流行病学模型预测，这波高峰大约会在6月中下旬逐步回落。但不是说“哗”一下就清零，而是像退潮一样，一点点往下走。

病毒不会彻底消失，它会像感冒一样，时不时冒个头。咱们要做的不是“消灭它”，而是“驯服它”，把它从“老虎”变成“家猫”。

咱们这一代人，经历了不少风浪：非典、禽流感、新冠……但也正是这些经历，让我们知道了一个道理：人和自然，是要讲规矩、讲节奏地相处的。

别把健康当成理所当然，它是你一日三餐里夹着的蔬菜，是你晚上的一小时好觉，是你饭后遛弯的那十分钟阳光。病毒的“回马枪”不可怕，可怕的是我们对健康的“掉以轻心”。

——就像鲁迅先生说过的：“无穷的远方，无数的人们，都和我有关。”这句话放在今天，可以这样理解：哪怕你现在没阳，也请为身边的人负责，为未来的你负责。

参考文献：

［1］中国疾病预防控制中心. 2025年春季新冠病毒感染监测通报[EB/OL].（2025-05-06）[2025-05-15].

［2］国家卫生健康委员会. 新冠病毒感染诊疗方案（试行第十版）[S]. 北京: 国家卫健委, 2024.

［3］王帅, 刘艳红, 周文强. 新冠病毒变异株XBB的传播特点与防控建议[J]. 中国预防医学杂志, 2024, 25(3): 305-310.

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来源：湘珺健康科普