摘要：防晒方面，需采取 “双重防护” 策略：外出前 20分钟涂抹防水型防晒霜，重点照顾面部、手臂、脚踝等暴露部位;搭配宽檐帽、防晒冰袖、遮阳伞等物理防晒装备，每 2-3小时补涂一次防晒霜，游泳或出汗后及时补涂。

夏季高温与强烈紫外线对白癜风患者是严峻考验，做好护理可有效减少白斑扩散风险。

防晒方面，需采取 “双重防护” 策略：外出前 20分钟涂抹防水型防晒霜，重点照顾面部、手臂、脚踝等暴露部位;搭配宽檐帽、防晒冰袖、遮阳伞等物理防晒装备，每 2-3小时补涂一次防晒霜，游泳或出汗后及时补涂。

皮肤护理要注重清洁与保湿。每日用温水沐浴，选择温和的弱酸性沐浴露，避免使用磨砂膏等刺激性产品。沐浴后，趁皮肤湿润时立即涂抹含神经酰胺、透明质酸的保湿乳，锁住水分，防止皮肤干燥脱屑。

在衣物选择上，优先穿着宽松透气的棉质衣物，减少皮肤与衣物的摩擦。避免穿着紧身化纤衣物，防止局部皮肤因不透气滋生细菌。同时，尽量减少户外活动时间，如需外出，选择清晨或傍晚紫外线较弱时段，减少皮肤暴露在阳光下的时长。

来源：关注健康的逗逗